Artikel Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella
Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Nyeri lutut merupakan keluhan yang cukup sering dialami, terutama oleh remaja, atlet, dan orang yang aktif bergerak. Salah satu penyebab nyeri lutut yang perlu diwaspadai adalah chondromalacia patella, yaitu kondisi ketika tulang rawan di bagian bawah tempurung lutut mengalami pelunakan dan kerusakan. Apa Itu Chondromalacia Patella?Chondromalacia patella adalah gangguan pada tulang rawan patella (tempurung lutut) yang berfungsi melindungi tulang dan membantu pergerakan sendi lutut tetap mulus. Saat tulang rawan ini melemah atau rusak, gesekan antara patella dan tulang paha meningkat, sehingga menimbulkan nyeri dan rasa tidak nyaman saat bergerak.Kondisi ini sering disebut sebagai runner’s knee karena kerap dialami oleh pelari dan individu yang melakukan aktivitas dengan tekanan berulang pada lutut. Penyebab Chondromalacia PatellaBeberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya chondromalacia patella antara lain:Aktivitas fisik berlebihan yang memberi tekanan berulang pada lututCedera langsung pada lutut, seperti benturan atau jatuhPosisi tempurung lutut yang tidak sejajarOtot paha yang lemah atau tidak seimbangBerat badan berlebih yang memberi beban tambahan pada sendi lututFaktor-faktor tersebut dapat menyebabkan tulang rawan patella aus secara bertahap dan memicu peradangan. Gejala yang Perlu DiperhatikanGejala chondromalacia patella umumnya berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering dirasakan meliputi:Nyeri di bagian depan lutut, terutama saat naik atau turun tanggaRasa sakit saat jongkok atau duduk lama dengan lutut tertekukLutut terasa kaku atau berbunyi saat digerakkanNyeri bertambah setelah aktivitas fisik beratPada kondisi tertentu, nyeri bisa memburuk jika tidak ditangani dengan baik. Cara Mengatasi Chondromalacia PatellaPenanganan chondromalacia patella bertujuan untuk mengurangi nyeri, memperbaiki fungsi lutut, dan mencegah kerusakan lebih lanjut.1. Istirahat dan Modifikasi Aktivitas Mengurangi aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada lutut dapat membantu meredakan peradangan.2. Terapi Fisik Fisioterapi membantu memperkuat otot paha dan menjaga keseimbangan otot di sekitar lutut sehingga tekanan pada patella berkurang.3. Obat Pereda Nyeri Obat antiinflamasi nonsteroid dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, sesuai anjuran tenaga medis.4. Penggunaan Alat Penyangga Lutut Brace atau pelindung lutut dapat membantu menjaga posisi tempurung lutut agar tetap stabil saat bergerak.5. Tindakan Medis Lanjutan Pada kasus yang berat dan tidak membaik dengan terapi konservatif, dokter dapat merekomendasikan prosedur medis atau tindakan operasi. Pencegahan Chondromalacia PatellaUntuk menurunkan risiko chondromalacia patella, penting menjaga kesehatan lutut dengan cara:Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum serta setelah olahragaMenjaga berat badan idealMenggunakan alas kaki yang sesuaiMenghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut Chondromalacia patella merupakan salah satu penyebab nyeri lutut yang sering terjadi akibat kerusakan tulang rawan tempurung lutut. Meski bukan kondisi berbahaya, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan perawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, gejala chondromalacia patella dapat dikelola sehingga kualitas hidup tetap terjaga.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Dampak Narkoba
    Kesehatan

    Dampak Narkoba

    Narkotika dan obat-obatan berbahaya (narkoba) yang disalahgunakan dapat menimbulkan berbagai akibat berbahaya baik langsung maupun tidak langsung. Sebagian besar dari pengguna narkoba tidak menyadari efek buruk yang menghantuinya. Mereka hanya tergoda merasakan kesenangan sesaat sebagai pelarian dari permasalahan hidup yang dihadapinya. Padahal, efek narkoba bukan perasaan menenangkan yang bikin nagih saja. Bahayanya bahkan bisa merusak kesehatan fisik dan kejiwaan seseorang.Dampak LangsungKejiwaan Menyebabkan depresi mental, gangguan jiwa berat, bunuh diri, tindak kejahatan.Tubuh Gangguan jantung, otak, kulit, tulang pembuluh darah, paru-paru, sistem saraf & pencernaan, dll.Dampak Tidak Langsung Keluar banyak uang untuk perwatan & penyembuhan, dikucilkan masyarakat, keluarga menanggung malu, hilangnya kesempatan studi, tidak dipercaya, penjara, berlawanan dengan ajaran agam. 

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Bakteri Salmonella
    Kesehatan

    Bakteri Salmonella

    Infeksi Salmonella disebabkan oleh bakteri Salmonella. Bakteri ini dapat menyebar melalui makanan dan air yang terkontaminasi atau hewan pembawa bakteri.Bakteri Salmonella dapat mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan, seperti :Sindrom Reiter (peradangan sendi)Tinja berdarahDiare Mual dan muntah

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Dampak Rokok Bagi Mulut dan Gigi
    Kesehatan

    Dampak Rokok Bagi Mulut dan Gigi

    Waspadai dampak merokok bagi mulut dan gigi. Banyak sekali dampak-dampak atau kerusakan yang diakibatkan oleh merokok bagi mulut dan gigi. Hal ini tidak hanya mengganggu penamilan, tapi juga kesehatan gigi dan mulut. Ingat mulut dan gigi adalah pintu masuk menuju tubuh kita. Jika mulut dan gigi menjadi rusak dan tidak sehat, bakteri dan virus akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh kita.Dampak Rokok Bagi Mulut dan GigiMudah terinfeksi Mulut menjadi bau Mudah sariawanGigi berubah warna menjadu kuning/coklatMudah terinfeksiMulut menjadi bauMudah sariawanGigi mudah ngilu saat kena air dingin/panas

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Apa Itu Glaukoma
    Kesehatan

    Apa Itu Glaukoma

    Glaukoma merupakan salah satu penyebab kebutaan tertinggi di dunia setelah katarak. Meski glaukoma tidak dapat dicegah, pemeriksaan lebih awal dan penanganan yang tepat akan membantu mencegah kebutaan. Glaukoma adalah kerusakan saraf mata yang ditandai dengan penyempitan lapangan pandang yang biasanya disertai peningkatan tekanan bola mata walaupun bisa juga tekanan matanya normal.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Daging Merah Bisa Menyebabkan Kanker
    Kesehatan

    Daging Merah Bisa Menyebabkan Kanker

    Bila gula sering menjadi kambing hitam dari penyakit diabetes. Maka daging merah pun sering dituduh sebagai penyebab kanker. World Health Organization (WHO) sudah menempatkan daging merah yang diproses ke dalam makanan yang bersifat karsinogen. Misalnya, seperti sosis dan bacon. Karsinogen sendiri merupakan zat yang dapat menyebabkan kanker dengan cara memengaruhi gen atau merusak sel-sel normal menjadi sel kanker. Para ahli juga mengingatkan, bukan berarti sama sekali tak boleh mengonsumsi daging merah. Yang mesti dicermati adalah porsi dan cara mengolahnya. Sederhananya, jangan terlalu banyak dan tidak terlalu matang atau gosong. Jangan lupa juga, tidak hanya daging ini saja yang bisa memicu kanker. Sebab masih banyak makanan lainnya di luar sana yang bisa memicu kanker.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Gejala Penyakit Ginjal Pada Anak
    Kesehatan

    Gejala Penyakit Ginjal Pada Anak

    Ternyata tidak hanya orang dewasa, penyakit ginjal juga dapat dialami anak-anak. Penyakit ginjal pada anak bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari faktor genetik hingga efek samping obat-obatan tertentu.Gejala Penyakit Ginjal Pada AnakBengkak di bagian wajah, tangan, dan kakiTampak kesakitan atau rewel setiap buang air kecilFrekuensi buang air kecil menjadi lebih jarangTumbuh kembang anak terhambatTidak nafsu makanSering muntahDemamPipis berdarahSesak napasKelelahan dan tampak pucatSering mengalami sakit kepala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Tips Menjaga kesehatan Ginjal
    Kesehatan

    Tips Menjaga kesehatan Ginjal

    Penyakit ginjal adalah istilah yang menggambarkan setiap gangguan pada ginjal. Penyakit ginjal dapat menyebabkan fungsi ginjal dalam membersihkan dan menyaring limbah atau racun dari darah menjadi terganggu.Tips Menjaga kesehatan GinjalRajin beraktivitas fisik dan berolahraga agar badan tetap bugarTidak konsumsi obat nyeri dalam jangka panjang tanpa anjuran dokterMenjaga kadar gula darah tetap normalPeriksakan fungsi ginjal secara berkalaMenjaga tekanan darah tetap normalTidak merokokMinum air putih 8-10 gelas/hariMenjaga berad badan ideal

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Faktor Penyebab Gangguan Tumbuh Kembang Anak
    Kesehatan

    Faktor Penyebab Gangguan Tumbuh Kembang Anak

    Pertumbuhan dan perkembangan pada anak memang berbeda-beda. Orangtua perlu memperhatikan perkembangan buah hati, untuk mencegah gangguan tumbuh kembang yang akan mempengaruhi kehidupan di masa depannya.Faktor Penyebab Gangguan Tumbuh Kembang AnakKurangnya asupan nutrisiKurangnysa stimulasi bagi otakKurangnya aktifitas fisikKesehatan yang kurang optimal

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Apa Itu Ostheoarthritis
    Kesehatan

    Apa Itu Ostheoarthritis

    Osteoarthritis adalah peradangan kronis di sendi akibat kerusakan pada tulang rawan. Osteoarthritis adalah jenis arthritis atau radang sendi yang paling sering terjadi.Keluhan Pada Sendi yang Diakibatkan oleh OsteoarthritisSendi terasa sakitSendi membengkakSendi kaku

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Makanan Untuk Mengurangi Nyeri Haid
    Kesehatan

    Makanan Untuk Mengurangi Nyeri Haid

    Agar menstruasi terasa lebih nyaman, kamu dianjurkan untuk mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan bergizi. Namun, kalau selama menstruasi kamu merasa begah atau tidak nyaman menghabiskan seporsi makanan sekaligus, ada baiknya bila kamu membagi porsi makanan setiap 3–4 jam sekali. Makanan Untuk Mengurangi Nyeri HaidTelur Mengandung vitamin B6, vitamin D, dan vitamin E yang bermanfaat untuk mengatasi rasa tidak nyaman saat menstruasi.Pisang Mengandung vitamin B6 dan kalium yang membantu mengatasi kram perut dan mencegah rasa kembung yang timbul saat datang bulan.Daging Mengandung magnesium yang bermanfaat untuk mengurangi rasa gelisah.Sayuran hijau Mengandung magnesium yang bermanfaat untuk mengurangi rasa gelisah.Yaghurt Mengandung kalsium yang bermanfaat untuk mencegah rasa tidak nyaman selama menstruasi.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0