Artikel Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella
Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Nyeri lutut merupakan keluhan yang cukup sering dialami, terutama oleh remaja, atlet, dan orang yang aktif bergerak. Salah satu penyebab nyeri lutut yang perlu diwaspadai adalah chondromalacia patella, yaitu kondisi ketika tulang rawan di bagian bawah tempurung lutut mengalami pelunakan dan kerusakan. Apa Itu Chondromalacia Patella?Chondromalacia patella adalah gangguan pada tulang rawan patella (tempurung lutut) yang berfungsi melindungi tulang dan membantu pergerakan sendi lutut tetap mulus. Saat tulang rawan ini melemah atau rusak, gesekan antara patella dan tulang paha meningkat, sehingga menimbulkan nyeri dan rasa tidak nyaman saat bergerak.Kondisi ini sering disebut sebagai runner’s knee karena kerap dialami oleh pelari dan individu yang melakukan aktivitas dengan tekanan berulang pada lutut. Penyebab Chondromalacia PatellaBeberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya chondromalacia patella antara lain:Aktivitas fisik berlebihan yang memberi tekanan berulang pada lututCedera langsung pada lutut, seperti benturan atau jatuhPosisi tempurung lutut yang tidak sejajarOtot paha yang lemah atau tidak seimbangBerat badan berlebih yang memberi beban tambahan pada sendi lututFaktor-faktor tersebut dapat menyebabkan tulang rawan patella aus secara bertahap dan memicu peradangan. Gejala yang Perlu DiperhatikanGejala chondromalacia patella umumnya berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering dirasakan meliputi:Nyeri di bagian depan lutut, terutama saat naik atau turun tanggaRasa sakit saat jongkok atau duduk lama dengan lutut tertekukLutut terasa kaku atau berbunyi saat digerakkanNyeri bertambah setelah aktivitas fisik beratPada kondisi tertentu, nyeri bisa memburuk jika tidak ditangani dengan baik. Cara Mengatasi Chondromalacia PatellaPenanganan chondromalacia patella bertujuan untuk mengurangi nyeri, memperbaiki fungsi lutut, dan mencegah kerusakan lebih lanjut.1. Istirahat dan Modifikasi Aktivitas Mengurangi aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada lutut dapat membantu meredakan peradangan.2. Terapi Fisik Fisioterapi membantu memperkuat otot paha dan menjaga keseimbangan otot di sekitar lutut sehingga tekanan pada patella berkurang.3. Obat Pereda Nyeri Obat antiinflamasi nonsteroid dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, sesuai anjuran tenaga medis.4. Penggunaan Alat Penyangga Lutut Brace atau pelindung lutut dapat membantu menjaga posisi tempurung lutut agar tetap stabil saat bergerak.5. Tindakan Medis Lanjutan Pada kasus yang berat dan tidak membaik dengan terapi konservatif, dokter dapat merekomendasikan prosedur medis atau tindakan operasi. Pencegahan Chondromalacia PatellaUntuk menurunkan risiko chondromalacia patella, penting menjaga kesehatan lutut dengan cara:Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum serta setelah olahragaMenjaga berat badan idealMenggunakan alas kaki yang sesuaiMenghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut Chondromalacia patella merupakan salah satu penyebab nyeri lutut yang sering terjadi akibat kerusakan tulang rawan tempurung lutut. Meski bukan kondisi berbahaya, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan perawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, gejala chondromalacia patella dapat dikelola sehingga kualitas hidup tetap terjaga.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Apakah Operasi Hernia Pada Pria Dapat Mengakibatkan Kemandulan
    Kesehatan

    Apakah Operasi Hernia Pada Pria Dapat Mengakibatkan Kemandulan

    Cara menghilangkan hernia adalah dengan operasi. Operasi akan dilakukan oleh dokter spesialis bedah setelah dilakukan serangkaian pemeriksaan yang dibutuhkan. Sejauh ini, tidak ada hubungan operasi hernia dengan kemandulan.Justru disarankan untuk dilakukan operasi sesegera mungkin sebab ada kondisi tertentu usus yang turun bisa terjebak dan ada kemungkinan kemandulan terjadi akibat saluran sperma terjepit oleh usus yang turun.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kurang Tidur Sebabkan Obesitas Apakah Benar ?
    Kesehatan

    Kurang Tidur Sebabkan Obesitas Apakah Benar ?

    di dalam tubuh, nafsu makan dipengaruhi oleh dua hormon, yaitu ghrelin dan leptin, seseorang yang kurang tidur akan mengalami :Peningkatan kadar hormone lapar (ghrelin)Penurunan kadar hormone kenyang (leptin) Bila ini terjadi, maka seseorang akan cenderung makan berlebihan dan mengalami [eningkatan berat badan. Selain itu, kurang tidur juga memengaruhi laju metabolisme dan pembakaran kalori. Ada studi yang menemukan bahwa kurang tidur menyebabkan pembakaran kalori berkurang hingga 5-20% untuk proses mencerna

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Neuropati perifer
    Kesehatan

    Neuropati perifer

    Neuropati perifer adalah penyakit akibat kerusakan pada sistem saraf perifer atau sistem saraf tepi. Kerusakan tersebut menyebabkan terganggunya fungsi saraf tepi dalam mengirimkan sinyal dari organ ke otak atau sebaliknya. Sistem saraf tepi sendiri berfungsi untuk mengirimkan sensasi fisik dari seluruh organ tubuh ke otak. Penyebab Neuropati PeriferInfeksi virus atau bakteri, seperti :Penyakit LymeHerpes ZoosterVirus Epstein-BarrHepatitis B dan CKustaDifteriHIVGangguan sumsum tulang, seperti :Protein abnormal dalam darahKanker darahLimfomaAmiloidosisTumorTumor ganas atau jinak yang bertumbuh dapat berkembang pada saraf atau menekan saraf.Gangguan BawaanSalah satu gangguan bawaan yang dapat menyebabkan neuropati perifer adalah Charcot-Marie-Tooth.Penyakit lainnya, seperti :Penyakit ginjalPenyakit hatiPenyakit tiroidAutoimun

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Dampak Buruk Body Shaming
    Kesehatan

    Dampak Buruk Body Shaming

    Body shaming merupakan tindakan mempermalukan seseorang berdasarkan bentuk tubuhnya. Umumnya, body shaming dilakukan dengan membuat pernyataan kritis atau mengejek tentang kekurangan tubuh seseorang. Perasaan malu karena tubuhnya bisa menyebabkan depresi dan efek psikologis negatif lainnya.Dampak Buruk Body ShamingMembuat seseorang memebenci tubuhnyaMenyakiti diri sendiriMemicu terjadinua gangguan makanMenyebabkan depresiMerasa kesepianKecemasan sosialRendah diriMenjadi tertutup

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Tips Mengatasi Stress Pada Bumil
    Kesehatan

    Tips Mengatasi Stress Pada Bumil

    Kehamilan menjadi salah satu momen yang membahagiakan, tapi tak jarang menjadi hal yang tidak mudah untuk dilalui oleh ibu hamil. Banyak faktor yang menyebabkan masa mengandung menjadi sebuah tekanan, beberapa di antaranya adalah karena hormon atau lingkungan sekitar. Stres yang dialami ibu saat masa kehamilan tentunya bisa berdampak pada kandungannya dan jika dibiarkan begitu saja hal ini bisa membahayakan baik ibu maupun janinnya.Tips Mengatasi Stress Pada BumilOlahragaBerkonsultasi dengan dokterLakukan aktivitas yang digemariBuat suasana yang menenangan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Olahraga Untuk Kesehatan Tulang Dan Sendi
    Kesehatan

    Olahraga Untuk Kesehatan Tulang Dan Sendi

    Menjaga kesehatan sendi dan tulang sangat penting, agar kamu bisa bergerak aktif, bebas dan lincah, tanpa ada gangguan rasa nyeri. Selain memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tulang dan sendi, berolahraga secara rutin juga merupakan cara yang ampuh untuk menjaga kesehatan keduanya.Olahraga Untuk Kesehatan Tulang Dan SendiLatihan angkat bebanBerdansaMendakiBerjalan kakiJoggingTai Chi

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Faktor Risiko Polio
    Kesehatan

    Faktor Risiko Polio

    Polio merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus yang menular. Paparan virus ini dapat memicu cedera saraf yang berisiko menyebabkan kelumpuhan, kesulitas bernapas, hingga kematian. Apa saja faktor risikonya?Faktor Risiko PolioAnak-anak yang tidak divaksinasiIbu hamil dengan HIV positifOrang yang tinggal di daerah terpencil dengan sulitnya akses air mengalir yang bersih terutama untuk MCK (mandi, cuci, kakus)Bagi orang-orang yang tidak pernah divaksinasi, risiko tertular semakin tinggi, bila :Berpergian ke daerah yang baru saja terjadi wabah polioTinggal atau merawat pengidap polioBekerja dengan specimen virusSudah menjalani operasi tonsilektomi

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Apakah Gigi Susu Berlubang Tidak Perlu Dirawat
    Kesehatan

    Apakah Gigi Susu Berlubang Tidak Perlu Dirawat

    Sejak pertumbuhan gigi pertama, anak sudah berpotensi terkena karies gigi. Pasalnya kerusakan gigi yang dibiarkan bisa menyebabkan gigi susu berlubang. Karena gigi susu berlubang menimbulkan rasa sakit dan bengkak, hingga membuat anak rewel dan tidak mau makan. Gigi susu yang tidak ditambal berpotensi mempengaruhi pertumbuhan gigi permanen.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Mengapa Hipertensi Berbahaya
    Kesehatan

    Mengapa Hipertensi Berbahaya

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/ tenangAlasan Hipertensi BerbahayaJika tidak terkontrol, hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti :Penyakit pembuluh darah tepiPenyakit jantungRetionopati (kerusakan retina)StrokePenyakit ginjal  

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Makanan Yang Sehat Bagi Gigi
    Kesehatan

    Makanan Yang Sehat Bagi Gigi

    Pemilihan makanan untuk dikonsumsi dilakukan untuk kesehatan gigi. Berikut adalah makanan yang dapat dikonsumsi sehari-hari yang menyehatkan gigi :Buah dan sayur Wortel, seledri, dan apel dapat menyehatkan tubuh dan gigi Kacang-kacangan Kacang-kacangan memiliki kandungan yang diperlukan gigi seperti fosfor, magnesium, kalium, seng, dan juga kalsiumProduk susu Produks susu seperti keju atau susu terdapat kandungan kalsium dan fosfat yang bisa membantu menjaga pH dalam mulutTeh Teh hijau dipercaya memiliki kandungan zat senyawa kompleks yang disebut dengan catechin dan polyphenol. Zat ini berguna untuk melawan peradangan dan menghindarkan kamu dari infeksi bakteri

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0