Artikel Kesehatan

Penyuluhan Edukasi Kepada Geriatri Terkait Fisioterapi Mandiri Nyeri Lutut Dan Punggung Bawah Bersama Fisioterapis Rumah Sakit Panti Nirmala!
Kesehatan

Penyuluhan Edukasi Kepada Geriatri Terkait Fisioterapi Mandiri Nyeri Lutut Dan Punggung Bawah Bersama Fisioterapis Rumah Sakit Panti Nirmala!

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala berkesempatan untuk berkolaborasi dengan Klinik Griya Bromo untuk melakukan kegiatan prolanis, penyuluhan dan edukasi kesehatan, pada hari Sabtu, 29 Juni 2024.Pada event kali ini Rumah Sakit Panti Nirmala menghadirkan fisioterapis sebagai narasumber oleh Ihsanul Pikri, S.Kes.Ftr dengan membawakan materi edukasi yang berkaitan dengan bagaimana melakukan fisioterapi secara mandiri pada nyeri lutut serta punggung bagian bawah dan bisa dilakukan di rumah saja. Berikut rangkuman singkat dari beberapa poin yang disampaikan dalam kegiatan edukasi kali ini,Adapun konsep nyeri yang sobat Nirmala sebaiknya ketahui dahulu. Nyeri adalah pengalaman sensorik dan emosional yang tidak menyenangkan akibat kerusakan jaringan, baik secara aktual maupun potensial atau juga yang dijelaskan dalam bentuk kerusakan tersebut. Nyeri lutut dan juga nyeri punggung bawah sendiri ada beberapa penyebabnya diantaranya, kerusakan jaringan lunak, kerusakan saraf, kerusakan jaringan keras, kerusakan pembuluh darah.Untuk gejala dari nyeri lutut yaitu,Lutut terasa kakuLutut tampak kemerahan, bengkak, dan terasa hangatLutut terasa lemah, tidak stabil, serta sulit untuk diluruskanLutut mengeluarkan suara gemeretak (bunyi ‘kretek-kretek’)Dan untuk gejala nyeri punggung bawah yaitu,Nyeri terasa seperti ditusuk atau kesetrum listrikNyeri dapat dirasakan di punggung saja atau menjalar ke bagian tubuh lain, misalnya ke kakiNyeri timbul saat berada pada posisi tertentu, seperti saat duduk atau berjalan, namun membaik saat berdiri atau berbaringNyeri punggung kumat atau semakin berat setelah mengangkat benda beratNyeri punggung dapat disertai kedutan otot (spasme)Jika sobat Nirmala mengalami dari gejala di atas, maka upaya penanganan secara mandiri yang dapat dilakukan adalah dengan sebagai berikut. Latihan nyeri lutut, stretching dan strengthening, serta upaya penanganannya dengan kompres es, istirahatkan sendi, kompres hangat, lilit lutut, pakai dekker sangga lutut. Latihan nyeri punggung bawah, stretching dan strengthening, serta upaya penanganan di rumah dengan kompres hangat, oleskan pereda nyeri dan pelemas otot, kompres es jika baru saja nyeri, jangan dipijat terlalu keras, jangan dikretek, stretching, istirahat, jangan mengangkat benda berat, jangan membungkuk mengambil barang.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Rehabilitasi Medis RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Djoko Witjaksono, Sp.KFR, praktek setiap hari Senin & Kamis pukul 08.00 - 11.30 WIB*dr. FX Dimas Bagus Respati, Sp.KFR, M.Ked.Klin, praktek setiap Senin-Jum’at pukul 15.00 - 16.30 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Keuntungan Minum Air Lemon di Pagi Hari
    Kesehatan

    Keuntungan Minum Air Lemon di Pagi Hari

    Mau tau keuntungan minum air lemon di pagi hari? Yuk terapin mulai besok 👌 Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #rumahsakit#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Olahraga Nasional 2019
    Kesehatan

    Hari Olahraga Nasional 2019

    Selamat memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas) 💪 Mari kita bangun karakter bangsa yang tangguh melalui olahraga. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #haornas #hariolahraganasional#rumahsakit #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Senyum sehat, senyum bahagia
    Kesehatan

    Senyum sehat, senyum bahagia

    Tahukah Anda, tersenyum bukan hanya membuat wajah Anda tampak lebih cantik dan menarik, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Tersenyum dapat mencegah penuaan meningkatkzn daya tahan tubuh serta menormalkan tekanan tekanan darah Berikut manfaat senyum bagi kesehatan Anda: - Memperlambat penuaan - Meningkatkan daya tahan tubuh - Menghilangkan stres - Menormalkan tekanan darah - Menghilangkan rasa sakit Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #tahukahkamu #rumahsakit #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • B.J. Habibie Meninggal Dunia #beritaduka
    Kesehatan

    B.J. Habibie Meninggal Dunia #beritaduka

    Rumah Sakit Panti Nirmala mengucapkan Turut Berduka Cita atas berpulangnya Bapak B.J. Habibie (Presiden RI ke-3) Semoga keluarga yang ditinggalkan diberi kesabaran. . #berdukacita #indonesiaberduka#bjhabibie #rumahsakit#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Obat Bau Mulut Yang Paling Ampuh
    Kesehatan

    Obat Bau Mulut Yang Paling Ampuh

      Menjaga Kesehatan Mulut dengan Perawatan di Rumah Tak hanya dengan obat bau mulut, masalah bau mulut juga bisa diatasi dengan menerapkan gaya hidup sehat, serta beberapa perawatan yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. - Rutin menyikat gigi dua kali sehari atau setiap setelah makan dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Jangan lupa untuk menyikat lidah Anda dengan sikat khusus lidah. - Hindari kondisi mulut kering dengan meminum banyak cairan seperti air putih atau jus buah. Hindari mengonsumsi minuman mengandung kafein, minuman ringan, atau pun minuman beralkohol karena akan membuat mulut semakin kering. Ganti kebiasaan merokok Anda dengan mengunyah permen hisap atau pun permen karet, terutama yang tidak mengandung gula. Kebiasaan ini juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air liur, sehingga mulut tidak kering. - Hindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang merah, bawang putih, serta makanan yang banyak mengandung gula. - Hindari menyikat gigi minimal 30 menit setelah minum minuman asam atau mengonsumsi buah yang asam. Hal tersebut untuk mencegah terjadinya abrasi gigi. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #tahukahkamu #rumahsakit #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Manfaat Mengkompres Mata Dengan Mentimun
    Kesehatan

    Manfaat Mengkompres Mata Dengan Mentimun

    Mentimun memiliki kandungan asam askorbat dan kafeat yang dapat mengurangi retensi air di mata. Dan ternyata manfaatnya tak hanya itu saja. Ada manfaat lain yang bisa kita dapat dengan menempelkan irisan mentimun di mata secara rutin. 1. Mencegah Iritasi pada Mata Mentimun juga mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah iritasi pada mata. Kita bisa langsung menempelkan irisan mentimun pada mata, bisa juga mencelupkan kapas ke jus mentimun lalu ditepuk-tepukkan secara lembut di area sekeliling mata. 2. Mata Terasa Lebih Segar Karena 95% kandungan mentimun itu air, maka sangat cocok dipakai untuk menyegarkan mata. Bahkan bisa membantu menjaga kelembapan kulit di area mata. 3. Mencegah Keriput di Bawah Mata Kaya akan vitamin E dan kalium, mentimun dapat membantu mencegah penuaan dini sekaligus mencegah munculnya keriput. Untuk hasil yang lebih optimal, kita bisa menyiapkan mentimun parut lalu diaplikasikan ke area di bawah mata untuk didiamkan beberapa menit. 4. Mengatasi Kantung Mata Mentimun juga mengandung kolagen yang dapat mengatasi kantung mata. Tinggal siapkan irisan mentimun yang sudah didiamkan di dalam kulkas, lalu tempelkan di permukaan kulit mata dalam keadaan tertutup. Diamkan beberapa menit dan lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal. Selain menggunakan irisan mentimun untuk merawat mata, mengonsumsinya secara rutin juga dianjurkan karena mengandung Vitamin A seperti wortel Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #rumahsakit #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Mengapa 4 Makanan Ber-Alkohol Ini BaikUntuk Kesehatan
    Kesehatan

    Mengapa 4 Makanan Ber-Alkohol Ini BaikUntuk Kesehatan

    1. Tape Ketan Penggunaan ragi yang mengandung aneka bakteri dalam proses fermentasi menbuat produk olahan ini menjadi makanan probiotik. Kandungan probiotik dalam tape ketan sangat baik untuk meningkatkan imunitas, menekan risiko sel kanker, mencegah anemia, menurunkan kolesterol dan sebagainya. 2. Tape Singkong tape mengandung vitamin K dan B kompleks yang baik untuk saraf dan mencegah anemia. Tape juga merupakan sumber yang kaya akan karbohidrat, rendah lemak dan mengandung serat larut dalam air yang baik untuk organ pencernaan, sehingga dapat dijadikan ‘obat’ untuk menurunkan berat badan secara alami. 3. Durian Kandungan buah durian meliputi karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium, fospor, asam folat, potasium (Kalium), zat besi (Fe), karoten, riboflavin vitamin B, C dan E. Bahkan diketahui kandungan fosfor dan zat besi dalam durian ternyata 10 kali lebih banyak dari buah pisang. 4. Buah Lontar (Siwalan) Menurut peneliti kesehatan Akbid An-Nur Purwodadi, Jawa Tengah, Kristina Candra, mengungkapkan bahwa kandungan legen dinilai hampir sama dengan air kelapa. Makanan-makanan tsb baik untuk kesehatan dlm jumlah yg sesuai pd kondisi kesehatan tertentu Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #rumahsakit#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    2
  • Seminar Ilmiah Medis
    Kesehatan

    Seminar Ilmiah Medis

    Ada informasi kesehatan, yang teman-teman akan dapatkan dengan menghadiri Seminar Ilmiah Medis tersebut . Dibawakan oleh dokter spesialis dalam bidangnya. Kami harapkan agar masyarakat dapat menjadi lebih waspada dan dapat menanganinya dirumah. . Silahkan melakukan pendaftaran melalui : 📱WA 083813234738 (Dewi) 📱WA 085746769063 (Yuni) . Seminar ini bersifat GRATIS dan Kuota Terbatas 🙌 . #eventmalang #infomalang #infomalangraya #beritamalang #promomalang #komunitasmalang #komunitaspedulimalang #komunitaspedulikesehatan #eventmalangraya #rspantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Cara Ampuh dan Sederhana Mengatasi Cantengan
    Kesehatan

    Cara Ampuh dan Sederhana Mengatasi Cantengan

    konsultasi lebih lanjut ke dokter atau fasilitas pelayanan kesehatan terdekat. Temuilah dokter jika cantengan yang Anda alami menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti keluar nanah, perdarahan, atau sangat meradang. Terlebih lagi jika Anda seorang penderita diabetes, penanganan oleh dokter sangat diperlukan mengingat diabetes dapat berdampak kepada proses penyembuhan luka. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #rumahsakit #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0