Artikel Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella
Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Nyeri lutut merupakan keluhan yang cukup sering dialami, terutama oleh remaja, atlet, dan orang yang aktif bergerak. Salah satu penyebab nyeri lutut yang perlu diwaspadai adalah chondromalacia patella, yaitu kondisi ketika tulang rawan di bagian bawah tempurung lutut mengalami pelunakan dan kerusakan. Apa Itu Chondromalacia Patella?Chondromalacia patella adalah gangguan pada tulang rawan patella (tempurung lutut) yang berfungsi melindungi tulang dan membantu pergerakan sendi lutut tetap mulus. Saat tulang rawan ini melemah atau rusak, gesekan antara patella dan tulang paha meningkat, sehingga menimbulkan nyeri dan rasa tidak nyaman saat bergerak.Kondisi ini sering disebut sebagai runner’s knee karena kerap dialami oleh pelari dan individu yang melakukan aktivitas dengan tekanan berulang pada lutut. Penyebab Chondromalacia PatellaBeberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya chondromalacia patella antara lain:Aktivitas fisik berlebihan yang memberi tekanan berulang pada lututCedera langsung pada lutut, seperti benturan atau jatuhPosisi tempurung lutut yang tidak sejajarOtot paha yang lemah atau tidak seimbangBerat badan berlebih yang memberi beban tambahan pada sendi lututFaktor-faktor tersebut dapat menyebabkan tulang rawan patella aus secara bertahap dan memicu peradangan. Gejala yang Perlu DiperhatikanGejala chondromalacia patella umumnya berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering dirasakan meliputi:Nyeri di bagian depan lutut, terutama saat naik atau turun tanggaRasa sakit saat jongkok atau duduk lama dengan lutut tertekukLutut terasa kaku atau berbunyi saat digerakkanNyeri bertambah setelah aktivitas fisik beratPada kondisi tertentu, nyeri bisa memburuk jika tidak ditangani dengan baik. Cara Mengatasi Chondromalacia PatellaPenanganan chondromalacia patella bertujuan untuk mengurangi nyeri, memperbaiki fungsi lutut, dan mencegah kerusakan lebih lanjut.1. Istirahat dan Modifikasi Aktivitas Mengurangi aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada lutut dapat membantu meredakan peradangan.2. Terapi Fisik Fisioterapi membantu memperkuat otot paha dan menjaga keseimbangan otot di sekitar lutut sehingga tekanan pada patella berkurang.3. Obat Pereda Nyeri Obat antiinflamasi nonsteroid dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, sesuai anjuran tenaga medis.4. Penggunaan Alat Penyangga Lutut Brace atau pelindung lutut dapat membantu menjaga posisi tempurung lutut agar tetap stabil saat bergerak.5. Tindakan Medis Lanjutan Pada kasus yang berat dan tidak membaik dengan terapi konservatif, dokter dapat merekomendasikan prosedur medis atau tindakan operasi. Pencegahan Chondromalacia PatellaUntuk menurunkan risiko chondromalacia patella, penting menjaga kesehatan lutut dengan cara:Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum serta setelah olahragaMenjaga berat badan idealMenggunakan alas kaki yang sesuaiMenghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut Chondromalacia patella merupakan salah satu penyebab nyeri lutut yang sering terjadi akibat kerusakan tulang rawan tempurung lutut. Meski bukan kondisi berbahaya, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan perawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, gejala chondromalacia patella dapat dikelola sehingga kualitas hidup tetap terjaga.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Info Penyakit Depresi
    Kesehatan

    Info Penyakit Depresi

    Depresi bisa memengaruhi perasaan Anda, cara berpikir dan berperilaku, serta dapat membuat Anda memiliki berbagai masalah emosi dan fisik. Jika rasa sedih berlangsung dalam beberapa hari atau minggu, mengganggu pekerjaan atau kegiatan lain dengan keluarga atau teman, atau berpikir untuk bunuh diri, kemungkinan ini adalah depresi. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang#rsmelayaninegeri #markbro#infokesehatan #infopenyakit#depresi

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Coba tebak ada berapa perbedaan di buah apel tersebut #games
    Kesehatan

    Coba tebak ada berapa perbedaan di buah apel tersebut #games

    Semangattt hari senin , yuk coba tebak ada berapa perbedaan di buah apel tersebut . jawab di kolom komentar yaa 💕 Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang#rsmelayaninegeri #markbro #quiz#cobatebak #games

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Pekan Hepatitis B
    Kesehatan

    Pekan Hepatitis B

    Hepatitis adalah penyakit infeksi yang menyerang hati (liver) yang diakibatkan oleh virus hepatitis. Hepatitis memiliki beberapa jenis yaitu hepatitis A, B, C, D, dan E. Namun yang paling sering menyerang masyarakat adalah hepatitis A, B, dan C. Setiap tahunnya diperingati Hari Hepatitis Sedunia. Peringatan ini dilakukan agar bisa meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap penyakit Hepatitis sehingga bisa mencegah, diagnosis dan melakukan pengobatan. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #markbro #pekanhepatitisb #hepatitisb

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Polusi Memicu Kelainan Otak Anak
    Kesehatan

    Polusi Memicu Kelainan Otak Anak

    Setiap hari sekitar 93 persen anak-anak di seluruh dunia berusia di bawah 15 tahun menghirup udara yang tercemar polusi. Kondisi ini membawa risiko serius bagi kesehatan mereka. Polusi udara juga memengaruhi perkembangan syaraf dan kemampuan kognitif anak. Selain itu paparan polusi udara dapat memicu asma dan kanker. Anak-anak terlalu sering terpapar polusi udara juga berpotensi terkena penyakit kardiovaskular di kemudian hari. Satu alasan mengapa anak-anak rentan mengalami dampak buruk pencemaran udara karena mereka bernafas lebih cepat daripada orang dewasa. Kondisi itu menyebabkan anak-anak menghirup lebih banyak polutan ketimbang orang dewasa. Anak-anak juga lebih dekat dengan tanah di mana konsentrasi polusi berada pada titik tertinggi. Sementara otak dan tubuh anak sedang dalam masa pertumbuhan, udara berpolusi yang mereka hirup bisa mengganggu pertumbuhannya. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang#rsmelayaninegeri #markbro#infokesehatan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Batik Nasional 2019
    Kesehatan

    Hari Batik Nasional 2019

    Hari Batik Nasional diperingati setiap 2 Oktober. Ini merupakan hari perayaan nasional Indonesia untuk memperingati penetapan batik sebagai Warisan Kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi. Hari ini, pakai batik terbaikmu. Selamat Hari Batik Nasional. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #markbro #haribatiknasional #haribatiknasional2019

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Kesaktian Pancasila 2019
    Kesehatan

    Hari Kesaktian Pancasila 2019

    Jangan pernah melupakan dan mengabaikan sejarah, karena sejarah ada untuk pelajaran pada generasi muda, dalam meneruskan cita-cita bangsa untuk sekarang dan yang akan datang. Selamat Hari Kesaktian Pancasila 💪🏻 Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #markbro #harikesaktianpancasila

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • 6 Efek samping soda bagi kesehatan tubuh
    Kesehatan

    6 Efek samping soda bagi kesehatan tubuh

    Tahukah kamu? 6 Efek samping soda bagi kesehatan tubuh. Mau tau apa? Jangan lupa swipe left untuk informasih lebih lanjutnyaa ~ Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #soda #bahayaminumsoda #rsmelayaninegeri #markbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Selamat Hari Jantung Sedunia 2019
    Kesehatan

    Selamat Hari Jantung Sedunia 2019

    Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan. Bentuk gangguan itu sendiri bisa bermacam-macam. Ada gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau gangguan akibat bawaan lahir. Selamat Hari Jantung Sedunia ❤️ Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang#harijantungsedunia #harijantung

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Tahukah Kamu? Air liur nyamuk membuat kulit kebas
    Kesehatan

    Tahukah Kamu? Air liur nyamuk membuat kulit kebas

    Tahukah Kamu, ternyata Air liur nyamuk mengandung Obat Bius & Antikoagulan sehingga membuat kulit kebas dan darah lancar dihisap. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #tahukahkamu #infokesehatan #healtheducation #nyamuk

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Lebih Sehat Mana? Kol Mentah atau Kol Goreng?
    Kesehatan

    Lebih Sehat Mana? Kol Mentah atau Kol Goreng?

    Lemak dalam minyak yang terlalu panas bisa berubah bentuk menjadi lemak trans. Lemak trans dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit misal penyakit jantung koroner. Untuk menghindari lemak jahat yang terkandung pada kol goreng, banyak juga yang memilih untuk mengonsumsi kol secara mentah. Biasanya disajikan dengan lalapan lain seperti timun dan kemangi. Hanya saja, seperti kol goreng, makan kol mentah pun punya risikonya tersendiri. Kalian tim mana nih? Kol Mentah atau Kol Goreng? Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang #kol#kolgoreng

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0