Artikel Kesehatan

Pilah Makanan Anda: Langkah Sederhana Mencegah Kanker

Kesehatan

29 Nov, 2025

Pilah Makanan Anda: Langkah Sederhana Mencegah Kanker

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Kanker adalah penyakit serius yang melibatkan pertumbuhan sel abnormal yang bisa menyebar ke bagian tubuh lain. Meskipun penyebab kanker tidak sepenuhnya jelas, faktor gaya hidup terutama pola makan memegang peranan penting dalam pencegahan.Data dari WHO menyebutkan bahwa sebagian besar jenis kanker bisa dicegah dengan mengurangi paparan risiko tertentu. Salah satunya adalah risiko yang berasal dari konsumsi makanan yang bersifat karsinogenik. Makanan Pemicu Kanker: Jenis-jenis yang Perlu DiwaspadaiBeberapa jenis makanan dan minuman diketahui dapat meningkatkan risiko kanker jika dikonsumsi secara berlebihan atau terus-menerus. Berikut contoh-contohnya menurut Kemenkes:Makanan yang diasap atau diawetkan: Seperti daging asap dan makanan acar, yang berpotensi meningkatkan risiko kanker lambung.Minuman beralkohol: Konsumsi alkohol berkaitan dengan risiko kanker kerongkongan dan organ lainnya.Makanan dengan zat tambahan: Pewarna dan bahan tambahan pangan tertentu dapat memicu kanker pada sistem pencernaan seperti lambung dan kolon.Kontaminan lingkungan dalam pangan: Seperti logam berat (contoh: merkuri pada beberapa jenis ikan), aflatoksin, dioxin, atau melamin yang dapat meningkatkan risiko kanker hati, paru, ginjal, dan lainnya.Daging olahan dan tepung manis: Produk olahan dari daging (seperti sosis, kornet) serta makanan dari tepung rafinasi atau manisan tinggi dapat berkontribusi pada risiko kanker kolon atau pankreas. Makanan Pelindung KankerSebagai lawan dari pemicu kanker, ada jenis makanan yang justru bisa membantu menurunkan risiko. Kemenkes menyarankan untuk meningkatkan asupan makanan nabati yang alami dan diolah secara higienis, seperti:Sereal dan biji-bijian utuhUmbi-umbian dan kacang-kacanganPolong-polongan seperti lentil dan kacang hijauMakanan nabati ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif antioksidan yang bisa membantu melawan pembentukan sel kanker. Strategi Pencegahan Kanker melalui Pola MakanBerikut beberapa langkah strategi yang dapat diambil untuk mengurangi risiko kanker melalui pemilihan makanan:Pilih bahan makanan yang alami dan segar, dan olah dengan cara sederhana.Batasi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan daging merah olahan.Hindari minuman beralkohol.Perhatikan kebersihan dan cara pengolahan makanan agar menghindari kontaminan seperti aflatoksin atau logam berat.Tingkatkan konsumsi buah, sayur, dan bahan nabati lainnya.Menjaga berat badan ideal dan aktif secara fisik juga sangat penting, karena obesitas merupakan faktor risiko kanker. Mencegah kanker sejak dini bisa dimulai dari hal sederhana: memilih makanan dengan lebih cermat. Dengan memilah bahan pangan dan membatasi jenis-jenis yang berpotensi karsinogenik, kita bisa menurunkan risiko terkena kanker. Kombinasi pola makan sehat, pengolahan higienis, dan gaya hidup aktif adalah kunci pencegahan kanker. Kesadaran ini sangat penting karena pengobatan kanker membutuhkan biaya besar dan bisa sangat berat bagi penderitanya.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Gizi Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Ongko Susetia T, MNs, Sp.GK, praktek setiap hari Selasa, Rabu, & Jumat pukul 10.00 - 12.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya

Kesehatan

Apa Itu Koma Makanan (Food Coma) dan Bagaimana Cara Mengatasinya

28 Nov, 2025

Kesehatan

Pentingnya Memenuhi Nutrisi Ibu Hamil untuk Kehamilan yang Sehat

27 Nov, 2025

Kesehatan

New Normal Starter Pack
22 Jun, 2020

New Normal? Merupakan menjalankan aktivitas seperti biasa tetapi dengan memiliki kebiasaan baru dengan hidup sehat dan bersih, dengan menerapkan protokol kesehatan sesuai anjuran yang ada.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Untuk itu ada beberapa hal yang penting untuk dibawa kemanapun kita berada.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di :⁣⁣⁣ www.rspantinirmala.com⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ More info : 0341-350833/362459⁣⁣⁣ ------------------------------⁣⁣⁣ • Instagram : rspantinirmalamlg⁣⁣⁣ • Twitter | Facebook : rspantinirmala⁣⁣⁣ • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala⁣⁣⁣ • Email : rspnmlg@yahoo.com⁣⁣⁣ ------------------------------⁣⁣⁣ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya.⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣ Follow👉 @rspantinirmalamlg⁣⁣⁣ Follow👉 @rspantinirmalamlg⁣⁣⁣ ------------------------------⁣⁣⁣ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan⁣⁣⁣ ------------------------------⁣⁣⁣ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #upayarumahsakit #covid #covid19 #newnormal #newnormallife #haimarkbro

RS Pantinirmala

0
Kesehatan

Terimakasih Para Donatur
19 Jun, 2020

Terima kasih atas semua bantuan Saudara untuk tetap menjadi support system kita 🙏 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #upayarumahsakit #covid #covid19 #petugaskesehatan #donasirspn #donasi #haimarkbro

RS Pantinirmala

0
Kesehatan

Prosedur Telemedicine RS Panti Nirmala Malang
03 Jun, 2020

Mari konsultasikan kesehatan anda secara online cukup dengan #dirumahaja 📲 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #telemedicine #konsultasionline #haimarkbro

RS Pantinirmala

2
Kesehatan

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1441H
23 May, 2020

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1441 H Mohon Maaf Lahir dan Batin 🙏🏻 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #psbb #psbbmalang #psbbmalangraya #idulfitri1441H #lebarandirumahaja #dirumahaja #haimarkbro

RS Pantinirmala

0
Kesehatan

Terimakasih Para Donatur
22 May, 2020

Terima kasih atas semua bantuan Saudara untuk tetap menjadi support system kita 🙏 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #upayarumahsakit #covid #covid19 #petugaskesehatan #donasirspn #donasi #haimarkbro

RS Pantinirmala

0
Kesehatan

Kenaikan Isa Almasih
21 May, 2020

Selamat Memperingati Kenaikan Isa Almasih 😇 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #psbb #psbbmalang #psbbmalangraya #kenaikanisaalmasih #haimarkbro

RS Pantinirmala

6
Kesehatan

Selamat Hari Kebangkitan Nasional 2020
20 May, 2020

Bersama kita bangkit dan terjang segala kesukaran. Selamat Hari Kebangkitan Nasional 🇮🇩 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #psbb #psbbmalang #psbbmalangraya #harikebangkitannasional #haimarkbro

RS Pantinirmala

0
Kesehatan

Telah Di buka Konsultasi Online di RS Panti Nirmala
20 May, 2020

Kini telah dibuka Konsultasi Online di RS Panti Nirmala yang berlaku mulai dari tanggal 18 Mei 2020. Mari konsultasikan kesehatan anda secara online cukup dengan #dirumahaja Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #telemedicine #konsultasionline #haimarkbro

RS Pantinirmala

1
Kesehatan

Tunda Mengantar Anak ke Dokter Gigi Anak
11 May, 2020

Tunda ke Dokter Gigi Anak, bila tidak dalam keadaan darurat seperti pada gambar yaa bunda 🦷 Stay healthy ~ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #haimarkbro

RS Pantinirmala

0
Kesehatan

Di RS Panti Nirmala Tersedia Pemeriksaan Rapid Test
08 May, 2020

Kini di RS Panti Nirmala tersedia Pemeriksaan Rapid Test untuk info penjadwalan & konsultasi hubungi : 📲 08113185459 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #rapidtest #rapidtestrspantinirmala #inforapidtest #haimarkbro

RS Pantinirmala

0