Artikel Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella
Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Nyeri lutut merupakan keluhan yang cukup sering dialami, terutama oleh remaja, atlet, dan orang yang aktif bergerak. Salah satu penyebab nyeri lutut yang perlu diwaspadai adalah chondromalacia patella, yaitu kondisi ketika tulang rawan di bagian bawah tempurung lutut mengalami pelunakan dan kerusakan. Apa Itu Chondromalacia Patella?Chondromalacia patella adalah gangguan pada tulang rawan patella (tempurung lutut) yang berfungsi melindungi tulang dan membantu pergerakan sendi lutut tetap mulus. Saat tulang rawan ini melemah atau rusak, gesekan antara patella dan tulang paha meningkat, sehingga menimbulkan nyeri dan rasa tidak nyaman saat bergerak.Kondisi ini sering disebut sebagai runner’s knee karena kerap dialami oleh pelari dan individu yang melakukan aktivitas dengan tekanan berulang pada lutut. Penyebab Chondromalacia PatellaBeberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya chondromalacia patella antara lain:Aktivitas fisik berlebihan yang memberi tekanan berulang pada lututCedera langsung pada lutut, seperti benturan atau jatuhPosisi tempurung lutut yang tidak sejajarOtot paha yang lemah atau tidak seimbangBerat badan berlebih yang memberi beban tambahan pada sendi lututFaktor-faktor tersebut dapat menyebabkan tulang rawan patella aus secara bertahap dan memicu peradangan. Gejala yang Perlu DiperhatikanGejala chondromalacia patella umumnya berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering dirasakan meliputi:Nyeri di bagian depan lutut, terutama saat naik atau turun tanggaRasa sakit saat jongkok atau duduk lama dengan lutut tertekukLutut terasa kaku atau berbunyi saat digerakkanNyeri bertambah setelah aktivitas fisik beratPada kondisi tertentu, nyeri bisa memburuk jika tidak ditangani dengan baik. Cara Mengatasi Chondromalacia PatellaPenanganan chondromalacia patella bertujuan untuk mengurangi nyeri, memperbaiki fungsi lutut, dan mencegah kerusakan lebih lanjut.1. Istirahat dan Modifikasi Aktivitas Mengurangi aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada lutut dapat membantu meredakan peradangan.2. Terapi Fisik Fisioterapi membantu memperkuat otot paha dan menjaga keseimbangan otot di sekitar lutut sehingga tekanan pada patella berkurang.3. Obat Pereda Nyeri Obat antiinflamasi nonsteroid dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, sesuai anjuran tenaga medis.4. Penggunaan Alat Penyangga Lutut Brace atau pelindung lutut dapat membantu menjaga posisi tempurung lutut agar tetap stabil saat bergerak.5. Tindakan Medis Lanjutan Pada kasus yang berat dan tidak membaik dengan terapi konservatif, dokter dapat merekomendasikan prosedur medis atau tindakan operasi. Pencegahan Chondromalacia PatellaUntuk menurunkan risiko chondromalacia patella, penting menjaga kesehatan lutut dengan cara:Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum serta setelah olahragaMenjaga berat badan idealMenggunakan alas kaki yang sesuaiMenghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut Chondromalacia patella merupakan salah satu penyebab nyeri lutut yang sering terjadi akibat kerusakan tulang rawan tempurung lutut. Meski bukan kondisi berbahaya, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan perawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, gejala chondromalacia patella dapat dikelola sehingga kualitas hidup tetap terjaga.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Tahukah Kamu? Air liur nyamuk membuat kulit kebas
    Kesehatan

    Tahukah Kamu? Air liur nyamuk membuat kulit kebas

    Tahukah Kamu, ternyata Air liur nyamuk mengandung Obat Bius & Antikoagulan sehingga membuat kulit kebas dan darah lancar dihisap. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #tahukahkamu #infokesehatan #healtheducation #nyamuk

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Lebih Sehat Mana? Kol Mentah atau Kol Goreng?
    Kesehatan

    Lebih Sehat Mana? Kol Mentah atau Kol Goreng?

    Lemak dalam minyak yang terlalu panas bisa berubah bentuk menjadi lemak trans. Lemak trans dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit misal penyakit jantung koroner. Untuk menghindari lemak jahat yang terkandung pada kol goreng, banyak juga yang memilih untuk mengonsumsi kol secara mentah. Biasanya disajikan dengan lalapan lain seperti timun dan kemangi. Hanya saja, seperti kol goreng, makan kol mentah pun punya risikonya tersendiri. Kalian tim mana nih? Kol Mentah atau Kol Goreng? Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang #kol#kolgoreng

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Apa saja kandungan dalam durian?
    Kesehatan

    Apa saja kandungan dalam durian?

    Apa saja kandungan dalam durian? Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #durian #rumahsakit#rumahsakitmalang #rsmalang#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Seminar Ilmiah Update On Chronic Wound Management
    Kesehatan

    Seminar Ilmiah Update On Chronic Wound Management

    Dalam rangka merayakan hari ulang tahun yang ke-90, RS Panti Nirmala Malang akan mengadakan seminar ilmiah dengan judul “Update on Chronic Wound Management”. Mengambil tema tentang wound (luka), materi seminar berfokus kepada luka kronik dan perawatan yang dapat dilakukan di fasilitas kesehatan. Diharapkan materi yang diberikan dapat membantu meningkatkan pelayanan terhadap pasien yang ditangani oleh para peserta dokter umum di tempat praktek masing-masing. Download Materi 21 September 2019 💕 #seminarawam #seminarilmiah #rumahsakit #rumahsakitpantinirmala #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    2
  • Keuntungan Minum Air Lemon di Pagi Hari
    Kesehatan

    Keuntungan Minum Air Lemon di Pagi Hari

    Mau tau keuntungan minum air lemon di pagi hari? Yuk terapin mulai besok 👌 Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #rumahsakit#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Olahraga Nasional 2019
    Kesehatan

    Hari Olahraga Nasional 2019

    Selamat memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas) 💪 Mari kita bangun karakter bangsa yang tangguh melalui olahraga. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #haornas #hariolahraganasional#rumahsakit #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Senyum sehat, senyum bahagia
    Kesehatan

    Senyum sehat, senyum bahagia

    Tahukah Anda, tersenyum bukan hanya membuat wajah Anda tampak lebih cantik dan menarik, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Tersenyum dapat mencegah penuaan meningkatkzn daya tahan tubuh serta menormalkan tekanan tekanan darah Berikut manfaat senyum bagi kesehatan Anda: - Memperlambat penuaan - Meningkatkan daya tahan tubuh - Menghilangkan stres - Menormalkan tekanan darah - Menghilangkan rasa sakit Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #infokesehatan #tahukahkamu #rumahsakit #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • B.J. Habibie Meninggal Dunia #beritaduka
    Kesehatan

    B.J. Habibie Meninggal Dunia #beritaduka

    Rumah Sakit Panti Nirmala mengucapkan Turut Berduka Cita atas berpulangnya Bapak B.J. Habibie (Presiden RI ke-3) Semoga keluarga yang ditinggalkan diberi kesabaran. . #berdukacita #indonesiaberduka#bjhabibie #rumahsakit#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0