Artikel Kesehatan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Untuk artikel kali ini juga telah terkonfirmasi dengan tim ahli gizi hebat RS Panti Nirmala dimana pembahasan kali ini terkait dengan kesehatan gizi. Jadi sobat Nirmala sayang kalau melewatkan informasi penting yang satu ini.Jadi yang namanya pemenuhan gizi seimbang itu wajib banget, apalagi di fase masa tumbuh kembang anak yang begitu penting. Dimana memenuhi gizi itu adalah sebuah kewajiban bagi kita semua. Jadi ada beberapa poin yang sobat Nirmala wajib ketahui diantaranyaFungsi tubuh anak akan berjalan dengan baik dan lebih maksimalMencegah terjadinya stuntingMenurunkan resiko kekurangan gizi atau gizi burukAktivitas akan dapat berjalan normal setiap hariMengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anakMenghindari kondisi obesitas pada anakSelanjutnya, tumpeng gizi seimbang adalah gambaran yang sobat Nirmala jadikan referensi dan acuan dalam memberikan gambaran porsi serta komposisi panduan konsumsi sehari-hariSelanjutnya, hal apa saja yang termasuk ke dalam pedoman gizi seimbang?Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan, dimana dengan mengonsumsi buah dan sayur yang cukup, maka kebutuhan vitamin dan mineral dapat terpenuhi dengan baik.Konsumsi lauk berprotein tinggi, setelah mengonsumsi sayur dan buah, pastikan juga mengonsumsi lauk dengan kandungan protein tinggi.Minum air putih yang cukup, pastikan untuk memenuhi kebutuhan air putih setiap harinya.Konsumsi beragam aneka makanan pokok, selain nasi, ada berbagai jenis makanan pokok lainnya yang bisa membantu kamu mengoptimalkan energi tubuh. Contohnya ubi, jagung, dan sagu.Sarapan sebelum beraktivitas, sarapan dengan menu nutrisi seimbang menjadi hal penting agar sobat Nirmala bertenaga untuk menjalani beragam kegiatan.Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.Membiasakan membaca label pada kemasan pangan.Membatasi mengonsumsi pangan manis, asin, dan berlemak.Melakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan yang ideal.Jika sobat Nirmala mengalami atau memiliki atau mengetahui daripada kondisi di atas tadi, segera datang dan konsultasi dengan dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Gizi serta Instalasi Gizi RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adaPoliklinik Gizidr. Ongko Susetia, MNs.Sp.GK, praktik setiap Selasa, Rabu & Jum’at pukul 10.00-12.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah waktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Untuk artikel kali ini juga telah terkonfirmasi dengan salah satu dokter hebat RS Panti Nirmala yaitu dr. Sony Wicaksono, M.Kes, Sp.A dokter spesialis anak, dimana pembahasan kali ini terkait dengan hemofilia.Jadi sobat Nirmala sayang kalau melewatkan informasi penting yang satu ini.Buat sobat Nirmala ada yang sudah tahu belum, apa itu hemofilia? Jadi hemofilia itu dimana suatu kondisi beberapa orang mengalami kesulitan pembekuan darah dan mungkin juga mengalami pendarahan lebih lama dibandingkan orang normal. Terutama jika pendarahan terjadi pada otot atau persendian. Jika sobat Nirmala mengalami seperti kondisi di bawah ini antara lain, riwayat dari keluarga yang juga dengan hemofilia, pendarahan yang sulit berhenti ketika terjadi suatu cedera, pendarahan yang terjadi pada sendi, misalnya pada pergelangan tangan, siku, lutut, atau pergelangan kaki dan pinggul.Mengapa beberapa orang mengalami pendarahan yang lebih lama? Jika faktor pembekuan darah jumlahnya rendah atau tidak cukup, maka dapat terjadi perdarahan yang lebih lama. Hemofilia adalah penyakit gangguan pembekuan darah yang diturunkan secara genetik, biasanya terjadi pada laki-laki.Bagaimana hemofilia didiagnosis? Diagnosis hemofilia dilakukan dengan mengambil sampel darah. Serta diagnosis yang tepat adalah kunci untuk mendapatkan terapi ytang butuhkan. Untuk program diagnosis hemofilia sendiri memiliki tujuannya, dimana untuk menjangkau dan mengidentifikasi pasien terduga hemofilia atau pasien baru yang belum pernah melakukan pemeriksaan faktor VII atau IX di Indonesia.Jika sobat Nirmala mengalami atau memiliki atau mengetahui daripada kondisi di atas tadi, segera datang dan konsultasi dengan dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Anak dan Poliklinik Imunisasi RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adaPoliklinik Anakdr. Tri Dyah Rumanti, Sp.A praktik setiap Senin-Sabtu pukul 07.00-14.00 WIB dan Selasa & Kamis pukul 15.00-17.00 WIB*dr. Sony Wicaksono, M.Kes, Sp.A praktik setiap Senin, Kamis & Jum’at pukul 18.00-21.00 WIB dan Sabtu pukul 08.00-10.00 WIB*Poliklinik Imunisasidr. Tri Dyah Rumanti, Sp.A praktik setiap Senin-Jum’at pukul 07.00-14.00 WIB dan Sabtu pukul 07.00-12.00 WIB*Poliklinik Hematologi-Onkologi MedikDr. dr. Djoko Heri, Sp.PD-KHOM, Finasim praktik setiap Selasa & Kamis pukul 15.30-18.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah waktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Spesial menyambut hari kartini pada 21 April 2024, RS Panti Nirmala ingin memberikan sesuatu yang sobat Nirmala nanti, yaitu paket promo pemeriksaan kesehatan. Untuk detail pemeriksaanya apa saja dan harganya berapa, cek info di bawah ini ya!*Untuk informasi pendaftaran selengkapnya dapat menghubungi bagian Marketing dan dapat berubah waktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Tuberkulosis atau TBC adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Mycobacterium tuberculosis di paru. Kondisi ini, kadang disebut juga dengan TB paru. Bakteri tuberkulosis yang menyerang paru menyebabkan gangguan pernapasan, seperti batuk kronis dan sesak napas. Penderita TBC biasanya juga mengalami gejala lain seperti berkeringat di malam hari dan demam. Pengobatan penyakit tuberkulosis biasanya membutuhkan waktu berbulan-bulan dengan aturan minum obat yang ketat guna mencegah risiko terjadinya resistensi antibiotik.Jika tidak ditangani dengan segera, TBC dapat berakibat fatal. Bakteri Mycobacterium tuberculosis dapat menginfeksi bagian organ tubuh lainnya, seperti ginjal, tulang, sendi, kelenjar getah bening, atau selaput otak, kondisi ini dinamakan dengan TB ekstra paru. Indonesia berada di urutan ke 3 negara dengan kasus TBC tertinggi di dunia setelah India dan Cina. Data tahun 2019 menunjukkan, ada sekitar 845.000 penderita TBC di Indonesia. Penyakit ini dapat berakibat fatal bagi penderitanya jika tidak segera ditangani. Meski begitu, TBC adalah penyakit yang dapat disembuhkan dan bisa dicegah.Penyebab TBC (Tuberkulosis)Tuberkulosis (TBC) disebabkan oleh infeksi bakteri Mycobacterium tuberculosis. Bakteri ini menyebar ketika seseorang menghirup percikan ludah (droplet) saat penderita TBC batuk, berbicara, bersin, tertawa, atau bernyanyi.Meski TBC dikategorikan sebagai penyakitmenular, penularan penyakit ini tidak secepat pilek dan flu. Namun, adabeberapa kelompok yang berisiko tinggi tertular TBC, yaitu :Orang yang tinggal di pemukiman padat dan kumuh.Petugas medis yang sering merawat penderita TBC.Orang lanjut usia (lansia) dan anak-anak.Pengguna NAPZAPenderita penyakit ginjal stadium lanjut.Orang yang mengalami kekurangan gizi.Penderita kecanduan alcohol.PerokokOrang dengan kekebalan tubuh yang lemah, misalnya penderita HIV/AIDS, kanker, diabetes, orang yang menjalani transplantasi organ,dan lain sebagainya.Orang yang sedang dalam terapi obat imunosupresif, misalnya penderita lupus, psoriasis, rheumatoid arthritis, atau penyakit Crohn.Source by Kemenkes https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1375/tbc Untuk perbedaan antara batuk TBC dan bukan batuk TBC diantaranya,Bukan batuk TBCDisebabkan oleh virus, polusi, atau asmaUmumnya sembuh dalam beberapa hariDapat berupa batuk kering dan/ atau berdahak putih atau beningUmunya tidak disertai dengan sakit pada organ lainBatuk TBCDisebabkan oleh bakteri Mycrobacterium TuberculosisBatuk terus menerusBatuk berdahak dan disertai dahak berwarna keruh bahkan darahDisetai dengan demam, turun berat badan dan hilang nafsu makan, berkeringkat makan tanpa aktivitas, dan gejala lainnyaJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Spesialis Paru RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Henny Chandrawati, M.Kes, Sp.P, praktek setiap Rabu & Jum’at pukul 14.00-17.00 WIB, dan Selasa & Kamis pukul 14.00-17.00 WIB*Dr. dr. Jani Jane Rosihaningsih Sugiri, SpP(K), FISR, FAPSR, praktek setiap Selasa pukul 18.00-20.00 WIB*dr. Ngakan Putu Parsama Putra, SpP(K), FISR, FAPSR, praktek setiap Senin, Rabu & Jum’at pukul 19.00-20.00 WIB*dr. Paulus Wibowo, Sp.P, praktek setiap Senin - Jum’at pukul 19.00-20.00 WIB*dr. Rezki Tantular, Sp.P(K), FAPSR, praktek setiap Senin, Kamis & Jum’at pukul 16.30-18.30 WIB, Senin, Rabu, Kamis pukul 06.30-07.30 WIB, dan Sabtu pukul 07.00-09.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah waktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Dan artikel kali ini juga telah terkonfirmasi dengan salah satu dokter hebat kami yaitu dr. Endang Ekawati, Sp.N dokter spesialis saraf. Yuk cari tahu selengkapnya!Sebenarnya vertigo itu dapat terjadi karena beberapa pemicu, dan salah satu pertanyaan dari sobat Nirmala yang bertanya terkait vertigo yaitu, apakah setelah bepergian jauh itu kemudian capek, kok timbul vertigo? Apakah itu benar? Pemicunya gara-gara setelah bepergian jauh? Ternyata ketika setelah bepergian jauh, dan merasa vertigo, itu bisa disebabkan karena adanya kecapekan.Lalu untuk contoh lain, misalnya waktu makan tapi belum makan, rasanya selain merasa lapar kok juga merasakan agak puyeng atau gliyeng begitu, bagaimana? Dan itu juga bisa dimasukkan ke dalam kategori vertigo juga, namun yang gejalanya ringan.Dan ketika masa pandemi lalu pikiran sobat Nirmala merasa agak macam-macam gimana gitu, misalnya ketakutan, merasa cemas. Dan stres itu juga dapat menjadi suatu pemicu terjadinya vertigo, serta ada juga pemicu lain yang dapat menyebabkan vertigo terjadi, seperti pola hidup tidak sehat, jam tidur tidak teratur dan lain sebagainya.Video edukasi terkait vertigo part selanjutnya akan dibahas lagi bersama salah satu dokter hebat kami yaitu dr. Endang Ekawati, Sp.N dokter spesialis saraf bisa klik di sini Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Syaraf dan Poliklinik Stroke RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adaPoliklinik Syaraf :dr. Chandra Iwan Kristianto, Sp.N, praktek setiap Senin, Rabu, Jum’at pukul 11.00-14.00 WIB*Dr. dr. Emmy Endang Sulastri, Sp.N, CIPS., FIN praktek setiap Jum’at pukul 15.00-18.00 WIB*dr. Endang Ekawati,Sp.N, praktek setiap Senin - Kamis pukul 10.00-14.00 WIB*dr. Dessika Rahmawati, Sp.S(K), praktek setiap Senin & Rabu pukul 15.00-17.00 WIB*dr. Anica Hadi, Sp.S, praktek setiap Senin pukul 10.30-12.00 WIB, Selasa & Kamis pukul 10.00-12.00 dan Rabu & Jum’at pukul 12.00-14.00 WIB*Poliklinik Stroke : dr. Eko Arisetijono Marhaendraputro, Sp.S(K), praktek setiap Senin, Selasa, Kamis & Jum’at pukul 19.00-selesai**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah waktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Dan artikel kali ini juga telah terkonfirmasi dengan salah satu dokter hebat kami yaitu dr. Martinus Hendrarko,Sp.KJ dokter spesialis kesehatan jiwa. Yuk cari tahu selengkapnya!Yang terjadi pada saat ini salah satu daripada dampak kesejahteraan mental yang timbul itu bisa berupa kecemasan dan depresi, seperti kita ketahui bahwa pandemi covid memang sudah berlalu tetapi beralih ke status endemi, tetapi dampak endemi daripada cvid-19 ini masih dapat kita rasakan sampai saat ini seperti sobat Nirmala, ketahui bahwa pada masa pandemi covid-19 itu ada protokol kesehatan salah satunya adalah menjaga jarak, menjauhi kerumunan ini semua akan bisa menimbulkan rasa kecemasan, kekhawatiran, ketakutan akan tertular, rasa kecemasan inilah yang bisa menimbulkan dampak yang berlanjut bila tidak ditangani dengan baik, dampak daripada kecemasan ini bisa berlanjut tapi jadi lebih parah, bahkan bisa menimbulkan suatu gangguan panik, dengan adanya kecemasan ini penjaga jarak, dan sebagainya. Ini menimbulkan suatu rasa kecemasan sehingga, sobat Nirmala sekalian bisa merasakan pada saat itu bagaimana orang ini menghindar, mengisolasi diri diam di dalam rumah, takut bertemu dengan orang itulah yang menimbulkan dampak yang banyak dan tentunya.Dampak kecemasan ini dengan adanya isolasi di rumah menimbulkan suatu dampak yang cukup luas juga, sehingga banyak sobat Nirmala yang mengalami hal itu. Mengalami suatu gangguan dalam aktivitas, kehidupan sehari-harinya. Menjauhkan dari kerumunan, sehingga dampak terhadap aktivitas kehidupan sehari-harinya inilah penimbulan dampak seperti misalnya dalam pekerjaan, dalam bidang sosial ekonomi. Dampak dan begini akan mempengaruhi lagi suatu gangguan, kecemasan dan akhirnya juga menimbulkan suatu gangguan kecemasan ini menimbulkan suatu keadaan depresi kecemasan ini menimbulkan suatu keadaan depresi, nah dampak daripada ini semua akan menjadi lebih cukup luas, lebih padat, bila ini berlanjut sampai berkepanjangan dampak lain misalnya seperti pada ada aturan harus cuci tangan, karena memiliki ketakutan jika tertular, inilah bila dilakukan terlalu berlebihan sehingga akan bisa menimbulkan suatu kondisi yaitu suatu gangguan mental yang kita sebut sebagai suatu obsesif kompulsif, gangguan obsesif kompulsif, ini juga akan menurun suatu gangguan yang berpotensi lebih parah lagi.Dampak lain pada gangguan mental seperti pada protokol kesehatan belum lagi kalau kita melakukan isolasi seperti sobat Nirmala pernah melakukan juga pernah rasakan bagaimana, bila mengalami suatu isolasi apalagi mengalami karantina ini adalah suatu kondisi stress sehingga menimbulkan dampak yang bisa lebih serius lagi.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Kesehatan Jiwa RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Martinus Hendrarko,Sp.KJ praktik setiap Senin & Kamis pukul 11.00-13.00 WIB dan Selasa & Jum’at pukul 09.00-11.00 WIB*dr. Ivan Bagus Kurniawan, Sp.KJ praktik setiap Senin, Rabu & Jum’at pukul 18.00-20.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Jadi DBD atau Demam Berdarah Dengue ialah suatu bentuk demam berdarah yang cukup parah, yang dapat mengancam jiwa. Demam berdarah dengue ialah suatu penyakit infeksi oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Nyamuk demam berdarah sendiri biasanya menggigit diantara jam 09.00-10.00 dan 16.00-17.00. Nyamuk demam berdarah juga biasanya tinggal di tempat-tempat yang gelap dan lembab.DBD juga dapat dicegah dengan melakukan 3M yaitu Menguras, Mengubur dan Mendaur ulang.Menguras, kegiatan membersihkan/ menguras tempat yang mungkin sering menjadi penampungan air seperti bak mandi, kendi, toren air, drum dan tempat penampungan air lainnya. Dinding bak atau penampungan air harus digosok untuk membersihkan dan membuang telur nyamuk yang menempel pada dinding.Kegiatan menutup rata pada tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi maupun drum. Menutup juga dapat diartikan sebagai kegiatan mengubur barang bekas di dalam tanah agar tidak membuat lingkungan semakin kotor dan dapat berpotensi menjadi sarang nyamuk.Memanfaatkan kembali limbah barang bekas yang bernilai ekonomis (daur ulang), kita juga disarankan untuk memanfaatkan kembali atau mendaur ulang barang-barang bekas yang berpotensi menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk demam berdarah.Tips tambahan untuk mencegah gigitan dan perkembangan nyamukPelihara ikan pemakan jentikGunakan obat anti nyamukPasang kawat kasa di jendela dan ventilasiGotong-royong bersihkan lingkunganPeriksa tempat-tempat penampungan airLetakkan pakaian bekas pakai di wadah tertutupBerikan larvasida pada penampungan air yang susah dikurasPerbaikan saluran dan talang air yang tidak lancarTanam tanaman pengusir nyamukJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Engelbert Hariyanto, MMRS, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIBdr. Cecilia Widijati Imam, MMRS, praktek setiap hari Jum’at pukul 08.00 - 13.00 WIBdr. Eryanto. Praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Bagaimana Tipsnya Agar Bisa OptimalHalo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Di bulan Ramadan ini, untuk melakukan aktivitas olahraga itu bagaimana sih tipsnya biar tidak lemas, tidak kecapekan tenaga dan agar tetap optimal itu bagaimana? Dan kali ini bersama salah satu dokter hebat kami dari Rehabilitasi Medis yaitu dr. FX. Dimas Bagus Respati, Sp.KFR, M.Ked.Klin akan menyampaikan beberapa tipsnya kepada sobat NirmalaOlahraga pada saat berpuasa dan pastinya intensitasnya juga sesuai dengan kemampuan sobat Nirmala, dan tidak sampai memaksakan di luar kemampuan. Lalu waktu kapan sih yang direkomendasikan untuk berolahraga di bulan puasa itu?Saat sebelum berbuka puasa, dimana paling tidak 1 jam sebelum berbuka puasa. Sehingga nanti cairan dalam tubuh yang hilang ketika berolahraga bisa kita gantikan pada saat berbuka puasa nanti.Saat setelah berbuka puasa, dimana sehingga kita tidak perlu takut untuk merasa kelelahan ketika berolahraga karena dilakukannya setelah berbuka puasa.Saat sebelum sahur, (jika sobat Nirmala mampu) dilakukannya dengan bangun sangat pagi sebelum sahur untuk berolahraga.Kemudian, untuk jenis olahraga yang direkomendasikan itu apa saja dan seberapa banyak repetisi dan jumlahnya?Pemanasan, dilakukan boleh sekitar 5-10 menit, menyesuaikan denyut jantung maksimalLatihan kardio, dilakukan 50-70% dari denyut jantung maksimal atau sekitar 5-20 menitLatihan penguatan, dilakukan 50% dari denyut jantung maksimal atau sekitar 2 set antara 8-12 kali dari repetisi maksimal, dengan toleransi istirahat 2 menitPendinginan, dilakukan 40-50% dari denyut jantung maksimal atau sekitar 5-10 menitSetiap tahapan olahraga harus dilakukan secara terstruktur dan urut, supaya efeknya juga bisa maksimal. Dan kita bisa tetap sehat pada saat puasa, jadi semoga bermanfaatJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Rehabilitasi Medis RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Djoko Witjaksono, Sp.KFR, praktik setiap Senin dan Kamis pukul 08.00-11.30 WIB*dr. FX. Dimas Bagus Respati, SpKFR, M.Ked.Klin, praktik setiap Senin-Jum’at pukul 15.00-16.30 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Di bulan Ramadan, gorengan adalah salah satu menu takjil yang paling disukai dan sering disajikan sebagai berbuka puasa. Namun, alangkah baiknya untuk menghindari dahulu makan gorengan saat buka puasa. Apakah aman untuk makan gorengan saat berpuasa dan bagaimana efeknya pada tubuh?Di mulut, makanan yang digoreng memiliki rasa gurih dan renyah. Gorengan, meskipun enak, diupayakan dihindari dulu saat berbuka puasa karena akan memaksa lambung untuk bekerja keras. Meskipun demikian, lambung yang kosong selama puasa harus dipenuhi secara bertahap agar pencernaan Anda tidak "kaget" dengan banyak makanan berlemak sekaligus. Selain itu, tenggorokan yang kering saat puasa membutuhkan lebih banyak air daripada yang dikonsumsi. Makan gorengan berlebihan dapat berpotensi menyebabkan iritasi pada tenggorokan.Gorengan memiliki banyak potensi bahaya lainnya yang berpotensi menyebabkan kembung, sakit perut, dan mual:Menimbulkan iritasi di usus Dibandingkan dengan karbohidrat, protein, vitamin, dan zat gizi lainnya, lemak adalah zat gizi yang paling lambat dicerna oleh tubuh. Menurut International Journal of Molecular Medicine, makanan berlemak atau makanan berminyak yang berbahaya dapat menyebabkan kram, diare, dan sakit perut. Kondisi ini mungkin lebih sering terjadi pada orang yang memiliki masalah sistem pencernaan seperti sindrom iritasi usus dan pankreatitis akut, yang merupakan radang pankreas.Merusak bakteri usus yang baik Menurut beberapa penelitian, makanan berminyak dapat mengancam bakteri usus yang baik. Mikrobiom usus terdiri dari jenis bakteri ini. Bakteri sehat meningkatkan kolesterol HDL (baik), membantu mengontrol respons tubuh terhadap infeksi, dan mencerna serat. Makan gorengan sering saat buka puasa meningkatkan bakteri usus yang jahat dan mengurangi bakteri yang baik. Perubahan ini berpotensi meningkatkan obesitas dan penyakit kronis lainnya, seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, dan penyakit Parkinson, dalam jangka panjang.Mengakibatkan obesitas Karena kandungan kalorinya yang tinggi, makanan tinggi lemak dapat menyebabkan penambahan berat badan. Kentang goreng dapat mengandung 312 kalori dan 15 gram lemak per 100 gram. Menurut beberapa studi observasional, konsumsi makanan berlemak dan cepat saji juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas. Obesitas sendiri dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke, dan kanker. Jika Anda tidak ingin menjadi gemuk setelah Ramadan, Anda harus menghindari makan gorengan saat buka puasa.sumber: https://hellosehat.com/nutrisi/tips-makan-sehat/makan-gorengan-saat-buka-puasa/Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Engelbert Hariyanto, MMRS, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Cecilia Widijati Imam, MMRS, praktek setiap hari Jum’at pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, Praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Penyakit diabetes melitus atau biasa disebut dengan (DM) didefinisikan sebagai suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis yang ditandai dengan tinggi kadar gula darah. Untuk jenisnya sendiri diabetes dibagi menjadi dua, antara lain,Diabetes tipe 1, dimana diabetes jenis ini memiliki jumlah kadar insulin rendah akibat kerusakan salbeta pankreas (paling sering ditemukan), disebabkan faktor genetikDiabetes tips 2, dimana resistensi insulin meski kadarnya normal disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehatApalagi di momen puasa ramadan kali ini, hasrat manusiawi jika ingin berbuka dengan yang segar, manis, pedas, dan banyak macamnya, kadang tidak  dapat dihindarkan begitu saja. Tapi alangkah baiknya sobat Nirmala melakukan pencegahan dan menjaga agar terhindar dari diabetes dan mempertahankan kadar gula darah puasa untuk tetap normal, di antara lain:Rutin melakukan olahragaKarena dengan berolahraga secara rutin dan teratur setidaknya sekitar 150  menit setiap minggu atau 30 menit per hari juga akan dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi nanti juga dapat meningkatkan sensitivitas dari insulin. Dimana meningkatkan sensitivitas insulin berarti tubuh lebih mampu mengubah glukosa menjadi energi, yang berarti jumlah glukosa dalam darah dapat berkurang.Mempertahankan berat badan idealMengurangi berat badan dan mempertahankan berat badan ideal dapat menurunkan resiko terkena diabetes. Studi menunjukkan bahwa penurunan berat badan sekecil 5% dapat mengontrol gula darah dan mengurangi penggunaan obat diabetes. Jumlah bobot tubuh yang hilang memiliki efek yang lebih besar dalam mencegah keparahan penyakit.Menjaga waktu tidur yang cukupUntuk menjaga kadar gula darah puasa normal, usahakan untuk tidur nyenyak dan cukup. Kurang tidur berdampak pada kadar gula darah dan sensitivitas insulin, dan kurang tidur juga dapat meningkatkan pelepasan hormon kortisol, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.Mengendalikan stressTubuh mengeluarkan hormon glukagon dan kortisol saat stres, yang menyebabkan kadar gula darah meningkat. Oleh karena itu, Anda perlu mengelola stres agar kadar gula darah tetap normal. Untuk mengurangi stres, Anda dapat menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau melakukan sesuatu yang Anda sukai.Mengontrol pola makan AndaUntuk menjaga kadar gula darah puasa normal, penting untuk memperhatikan asupan makanan Anda. Berikut adalah beberapa saran pola makan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah tubuh:Mengurangi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi dan menggantinya dengan makanan yang lebih rendah karbohidrat atau karbohidrat kompleksMengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk mendapatkan lebih banyak seratMengkonsumsi lebih banyak air putih.Konsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendahJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Engelbert Hariyanto, MMRS, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Cecilia Widijati Imam, MMRS, praktek setiap hari Jum’at pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, Praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di siniInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan