Bagaimana Mengatur Waktu Tidur Yang Dianjurkan Dan Baik Untuk Kesehatan?

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Gangguan kecemasan adalah hal yang wajar tetapi bisa menjadi masalah serius jika terjadi berkelanjutan. Adapun gangguan kecemasan dapat berupa perasaan takut terhadap hal-hal yang akan datang dan kurang menyenangkan, kurangnya pemahaman yang dapat menunjukkan gejala fisik, pikiran berlebihan.Untuk cara mengatasinya gangguan kecemasan bisa dilakukan dengan menerapkan Acceptance and Commitment Therapy (ACT), yang terdiri dari 6 elemen yaitu:PenerimaanPerhatian diri sendiriMenetapkan nilaiPemikiran untuk berubahKesadaran akan kehidupan saat iniMenetapkan tujuan ke depanACT mengajak individu untuk sadar dan menerima keadaan saat ini dengan kesadaran penuh dan mengubah perilaku untuk mencapai kondisi sesuai dengan nilai pribadi yang diinginkan.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Kesehatan Jiwa Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Martinus Hendrarko,Sp.KJ praktik setiap Senin & Kamis pukul 11.00-13.00 WIB dan Selasa & Jum’at pukul 09.00-11.00 WIB*dr. Ivan Bagus Kurniawan,Sp.KJ praktik setiap Senin, Rabu & Jum’at pukul 18.00-20.00 WIB*Dr. Andika Widiyanti, Sp.KJ praktik setiap Selasa & Kamis pukul 16.00-19.00 WIB*Mental Health Clinic (Klinik Spesialis Kesehatan Jiwa)Dr. Ivan bagus Kurniawan, Sp.KJ, praktek pukul Selasa dan Kamis pukul 14.00-16.00 WIB*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di siniInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Untuk artikel kali ini, akan lebih membahas hal apa saja yang menjadi pembeda dan kelebihan dari teknologi pemeriksaan USG 4D. Meskipun sama-sama menghasilkan gambar yang detail, pemeriksaan USG 3D dan 4D juga ada perbedaannya. USG 3D menghasilkan gambar yang tidak bergerak (diam). Sementara USG 4D menyajikan gambar bergerak layaknya sedang menonton film. Ibu bisa melihat pergerakan bayi dalam kandungan saat melakukan USG 4D, seperti menguap, mengisap jempol, menendang, dan gerakan lain.Pemeriksaan USG umumnya dilakukan sebanyak tiga kali selama kehamilan, yakni sebanyak satu kali pada trimester pertama, satu kali pada trimester kedua, dan dua kali pada trimester ketiga. Selain pemeriksaan rutin selama hamil, pastikan kebutuhan nutrisi ibu dan janin terpenuhi. Caranya dengan konsumsi makanan bergizi seimbang dan minum suplemen khusus ibu hamil.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikutJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Obgyn Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Pua Librana, Sp.OG(K), FisQua, praktik setiap Jum’at pukul 08.00-12.00 WIB, dan Selasa pukul 17.00-20.00 WIB*dr. Kurnia Ariya Dinata, Sp.OG,MM, praktik setiap Senin-Kamis pukul 11.00-13.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB*dr. Yahya Irwanto, Sp.OG(K), praktik setiap Selasa pukul 15.30-18.30 WIB, Kamis pukul 15.00-18.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Jadi Menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi secara alami, yang biasanya terjadi saat wanita memasuki usia 45 - 55 tahun. Seorang wanita dikatakan menopause bila tidak mengalami menstruasi lagi, minimal 12 bulan. Dan untuk gejala awal menopause bisa berdampak pada fisik, emosi dan juga mental. Untuk gejala umumnya meliputi:Sensasi panas tiba-tiba di wajah, leher, dan dadaKeringat malam dan jantung berdebarPerubahan pola menstruasi hingga berhenti totalVagina kering yang bisa menyebabkan nyeri saat berhubungan seksualKesulitan tidur atau insomniaPerubahan mood, depresi, atau kecemasanJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Obgyn Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Pua Librana, Sp.OG(K), FisQua, praktik setiap Jum’at pukul 08.00-12.00 WIB, dan Selasa pukul 17.00-20.00 WIB*dr. Kurnia Ariya Dinata, Sp.OG,MM, praktik setiap Senin-Kamis pukul 11.00-13.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB*dr. Yahya Irwanto, Sp.OG(K), praktik setiap Selasa pukul 15.30-18.30 WIB, Kamis pukul 15.00-18.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Dalam rangka menyambut Hari Pahlawan, Rumah Sakit Panti Nirmala memberikan sebuah paket pemeriksaan dengan bertemakan hari pahlawan, yang pastinya dengan penawaran harga spesial dan terbatas untuk sobat NirmalaUntuk informasi pendaftaran dapat menghubungi WhatsApp berikut Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Engelbert Hariyanto, MMRS, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Ika Shanti Rosalina, MMRS, praktek setiap hari Jum’at pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, Praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di siniInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Salah satu pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh yang penting untuk dilakukan secara teratur adalah pemeriksaan medis. Untuk membuat hasil pemeriksaan lebih akurat, Anda harus melakukan beberapa persiapan sebelum pemeriksaan tersebut.Pemeriksaan medis rutin dilakukan untuk mengawasi kesehatan seseorang, menemukan penyakit atau gangguan kesehatan tertentu, dan memutuskan langkah pengobatan lanjutan atau rujukan ke dokter spesialis jika hasil pemeriksaan menunjukkan masalah kesehatan.Pemeriksaan kesehatan secara berkala dapat dilakukan oleh orang yang sehat, penderita kondisi medis tertentu, atau sesuai dengan kebutuhan, seperti:Penderita hipertensi, diabetes, dan penyakit kronis lainnyaOrang-orang yang berusia di atas empat puluh tahun, khususnya mereka yang memiliki keluhan fisik atau riwayat penyakit kronisPreparasi untuk operasiSebagai persyaratan administratif untuk melamar pekerjaan, meminta visa (untuk pemeriksaan medis), asuransi, atau masuk ke perguruan tinggi untuk jurusan tertentuPemeriksaan medis untuk karyawan Preparasi Sebelum Pemeriksaan MedisSebelum Anda pergi ke rumah sakit untuk menjalani pemeriksaan medis, ada beberapa hal yang harus Anda persiapkan, yaitu:Mencatat keluhanCatat keluhan yang pernah Anda alami, seperti nyeri, sakit kepala, perubahan bentuk anggota tubuh, siklus menstruasi yang tidak teratur, alergi, atau munculnya benjolan. Selain keluhan fisik, Anda juga dapat menyampaikan keluhan kesehatan mental, seperti kesulitan tidur, kecemasan, stres, atau sedih yang berkepanjangan.Memeriksa riwayat kesehatan keluargaDokter memerlukan riwayat kesehatan keluarga untuk mengetahui riwayat kesehatan dan penyakit dari keluarga inti dan kerabat dekat Anda. Ini penting karena dokter dapat menentukan apakah Anda memiliki risiko genetik atau penyakit keturunan tertentu.Mencatat obat yang diambilSelama pemeriksaan kesehatan rutin, Anda harus memberi tahu dokter tentang obat-obatan, suplemen, atau obat herbal yang Anda gunakan secara teratur atau pernah Anda gunakan dalam jangka panjang. Ini penting untuk melengkapi informasi yang diberikan dokter saat melakukan pemeriksaan.Mempresentasikan hasil pemeriksaan medis sebelumnyaJangan lupa untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda pernah menjalani tindakan medis sebelumnya, seperti operasi, imunisasi, atau fisioterapi. Ini juga berlaku untuk pemeriksaan tambahan, seperti tes darah dan urine, foto Rontgen, USG, CT scan, endoskopi, atau biopsi.Untuk mengetahui ketentuan pemeriksaan yang akan dilakukanPemeriksaan kolesterol dan gula darah, misalnya, mungkin mengharuskan Anda berpuasa selama 8 hingga 12 jam sebelum dilakukan. Selain menggunakan beberapa persiapan yang disebutkan di atas, Anda harus memeriksa kembali jadwal pemeriksaan medis yang akan Anda lakukan dan berusaha untuk hadir tepat waktu. Bagi orang yang berusia di bawah empat puluh tahun, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur setiap tiga hingga lima tahun sekali, dan setiap satu hingga tiga tahun sekali bagi orang yang berusia di atas empat puluh tahun.Meskipun demikian, orang yang memiliki riwayat penyakit atau berisiko tinggi terkena penyakit tertentu, seperti karena gaya hidup yang tidak sehat atau faktor genetik, mungkin perlu menjalani pemeriksaan medis lebih sering.Hasil pemeriksaan medis biasanya dihasilkan dalam waktu beberapa hari atau minggu. Setelah hasilnya keluar, dokter akan menjelaskan kondisi kesehatan Anda dan memberi saran tentang bagaimana Anda harus menjaga kesehatan Anda.Sumber: https://www.alodokter.com/pahami-persiapan-dan-pemeriksaan-saat-medical-check-upInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan