Artikel Kesehatan

Kadar Gula Puasa Sobat Nirmala Jangan Sampai Kebablasan Ya! Cari Tau Edukasi Selengkapnya!
Kesehatan

Kadar Gula Puasa Sobat Nirmala Jangan Sampai Kebablasan Ya! Cari Tau Edukasi Selengkapnya!

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Penyakit diabetes melitus atau biasa disebut dengan (DM) didefinisikan sebagai suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis yang ditandai dengan tinggi kadar gula darah. Untuk jenisnya sendiri diabetes dibagi menjadi dua, antara lain,Diabetes tipe 1, dimana diabetes jenis ini memiliki jumlah kadar insulin rendah akibat kerusakan salbeta pankreas (paling sering ditemukan), disebabkan faktor genetikDiabetes tips 2, dimana resistensi insulin meski kadarnya normal disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehatApalagi di momen puasa ramadan kali ini, hasrat manusiawi jika ingin berbuka dengan yang segar, manis, pedas, dan banyak macamnya, kadang tidak  dapat dihindarkan begitu saja. Tapi alangkah baiknya sobat Nirmala melakukan pencegahan dan menjaga agar terhindar dari diabetes dan mempertahankan kadar gula darah puasa untuk tetap normal, di antara lain:Rutin melakukan olahragaKarena dengan berolahraga secara rutin dan teratur setidaknya sekitar 150  menit setiap minggu atau 30 menit per hari juga akan dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi nanti juga dapat meningkatkan sensitivitas dari insulin. Dimana meningkatkan sensitivitas insulin berarti tubuh lebih mampu mengubah glukosa menjadi energi, yang berarti jumlah glukosa dalam darah dapat berkurang.Mempertahankan berat badan idealMengurangi berat badan dan mempertahankan berat badan ideal dapat menurunkan resiko terkena diabetes. Studi menunjukkan bahwa penurunan berat badan sekecil 5% dapat mengontrol gula darah dan mengurangi penggunaan obat diabetes. Jumlah bobot tubuh yang hilang memiliki efek yang lebih besar dalam mencegah keparahan penyakit.Menjaga waktu tidur yang cukupUntuk menjaga kadar gula darah puasa normal, usahakan untuk tidur nyenyak dan cukup. Kurang tidur berdampak pada kadar gula darah dan sensitivitas insulin, dan kurang tidur juga dapat meningkatkan pelepasan hormon kortisol, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.Mengendalikan stressTubuh mengeluarkan hormon glukagon dan kortisol saat stres, yang menyebabkan kadar gula darah meningkat. Oleh karena itu, Anda perlu mengelola stres agar kadar gula darah tetap normal. Untuk mengurangi stres, Anda dapat menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau melakukan sesuatu yang Anda sukai.Mengontrol pola makan AndaUntuk menjaga kadar gula darah puasa normal, penting untuk memperhatikan asupan makanan Anda. Berikut adalah beberapa saran pola makan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah tubuh:Mengurangi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi dan menggantinya dengan makanan yang lebih rendah karbohidrat atau karbohidrat kompleksMengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk mendapatkan lebih banyak seratMengkonsumsi lebih banyak air putih.Konsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendahJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Engelbert Hariyanto, MMRS, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Cecilia Widijati Imam, MMRS, praktek setiap hari Jum’at pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, Praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di siniInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Jenis Kanker Payudara
    Kesehatan

    Jenis Kanker Payudara

    Kanker payudara adalah sejenis kanker yang berkembang di jaringan payudara. Kanker payudara berkembang ketika sel-sel di jaringan payudara berkembang biak secara tidak terkendali dan mengambil alih jaringan payudara yang sehat dan sekitarnya. Kanker payudara dapat berkembang di kelenjar penghasil susu (lobulus) atau di saluran (ducts) yang mengalirkan susu dari kelenjar ke puting susu. Kanker payudara juga bisa berkembang di jaringan lemak atau ikat. Kanker payudara, meskipun lebih umum terjadi pada wanita, juga dapat menyerang pria. Jenis-jenisnyaDuctal carcinoma in situDCIS adalah sejenis kanker yang terbentuk di saluran susu namun tidak menyebar ke jaringan sekitarnya. DCIS merupakan keganasan yang masih berada pada tahap awal dan mudah diobati. Namun, jika tidak segera diobati, DCIS dapat menyebar ke jaringan di sekitarnya.Lobular carcinoma in situLCIS adalah sejenis kanker yang berkembang di kelenjar penghasil susu. Jenis kanker ini, seperti karsinoma duktal in situ, tidak menyebar ke jaringan di sekitarnya. Sebaliknya, LCIS pada satu payudara dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya kanker di kedua payudara.Invasive ductal carcinomaKarsinoma duktal invasif (IDC) adalah sejenis kanker payudara yang dimulai di saluran dan menyebar ke jaringan sekitarnya dan mungkin ke bagian tubuh lainnya. IDC terjadi pada 70-80% kasus kanker payudara.Invasive lobular carcinoma ILC adalah sejenis kanker yang dimulai di kelenjar susu namun menyebar ke jaringan sekitarnya. Kanker jenis ini juga dapat menyebar ke bagian tubuh lain melalui sistem darah dan getah bening. ILC terjadi pada 10% kasus kanker payudara.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kegiatan Menyambut HUT RSPN ke 94
    Kesehatan

    Kegiatan Menyambut HUT RSPN ke 94

     Halo sobat Panit Nirmala! Rumah Sakit Panti Nirmala adalah rumah sakit swasta yang didirikan pada tahun1929 dengan nama semula Tiong Hwa Ie Sia, sebagai suatu usaha sosial di bidangpelayanan kesehatan yang ditujukan untuk melayani masyarakat umum. Rumah Sakit PantiNirmala terletak di Jalan Kebalen Wetan No. 2 - 8 dan Jalan Kolonel Sugiono No. 19 - 21,Kecamatan Kedung Kandang, Kota Malang, berawal dari sebuah balai pengobatan kecil(poliklinik dan BKIA) kemudian menjadi suatu rumah sakit. Perkembangan RS PantiNirmala tidak lepas dari jasa para pendirinya, pengurus yayasan, direksi, perawat, dokter,semua karyawan dan lembaga atau instansi, bahkan masyarakat, yang turut mendukungdalam berbagai cara. Pelayanan RS Panti Nirmala Malang, pada tahun ini memasuki usianya yang ke 94;merupakan usia yang cukup panjang dalam berkarya di tengah masyarakat. Tanpakebersamaan, kerja keras dan komunikasi yang baik dari berbagai pihak baik di dalammaupun luar rumah sakit, tidak mungkin RS Panti Nirmala dapat berkarya selama iniuntuk masyarakat. Untuk tetap menjaga mutu dan kualitas pelayanan yang diberikan olehRS Panti Nirmala maka seluruh komponen RS Panti Nirmala berkomitmen memberikanpelayanan yang bermutu dan aman, bersikap dan bertindak dengan empati, jujur danmemiliki kepedulian yang tinggi. Oleh karena itu di HUT ke-94 RS Panti Nirmaladiangkatlah tema “Bangkit Bersama Menjadi Yang Terbaik” untuk terus menumbuhkannilai-nilai pelayanan yang ada di RS Panti Nirmala. Tujuan dilaksanakan rangkaian kegiatan HUT ke-94 RS Panti Nirmala ini adalah meningkatkan rasa kebersamaan, kekompakan, keharmonisan serta menumbuhkankomitmen untuk memberikan pelayanan yang bermutu dan aman, bersikap danbertindak dengan empati, jujur dan memiliki kepedulian yang tinggi diantarakaryawan RS Panti Nirmala. Serta mewujudkan kepedulian yang tinggi untuk pasien, keluarga pasien, dan masyarakat dengan mengutamakan mutu dan fokus pada keselamatan pasien.Oleh karena itu ada beberapa rangkaian kegiatan dalam menyambut HUT RS Panti Nirmala ke-94 seperti seminar dan donor darah, rinciannya sebagai berikut:Dalam rangka menyambut hari ulang tahun ke-94, Rumah Sakit Panti Nirmala, bekerja sama dengan BPJS Ketenagakerjaan, akan menyelenggarakan seminar "Pemulihan Menyeluruh Pasca Kecelakaan Kerja". Seminar akan dilaksanakan secara offline pada: 🗓 Sabtu, 30 September 2023⏰ Pukul 09.00 - 11.30 WIB🏥 Tempat: Aula Lt.5 Unit II RS Panti Nirmala Dengan pembicara dan topik:🩺 Dr. dr. Thomas Erwin C.J. Huwae, Sp.OT(K)Hand(Dokter Spesialis Orthopedi Konsultan Hand)"Tatalaksana Komprehensif Cedera Anggota Gerak Tubuh" 🩺 dr. Djoko Witjaksono, Sp.KFR(Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi)"Manajemen Rehabilitasi pada Kecelakaan Kerja" ✒️ Erwin Setiawan(Kepala Bidang Pelayanan BPJS-TK)"Sosialisasi Manfaat Program Jamsostek" Dengan moderator:🩺 dr. Eriza Tjahjono, Sp.An(Dokter Spesialis Anestesi) Seminar medis ini dapat diikuti secara GRATIS dan ber-SKP IDI. Daftarkan diri Anda melalui link registrasi: (Kuota Terbatas)https://bit.ly/48n6noH  Informasi lebih lanjut dapat menghubungi WhatsApp:📱 0856-5571-2899 (Nona)📱 0821-3445-5531 (Irma) Dan untuk informasi detail terkait kegiatan donor darah sebagai berikut: Dalam rangka menyambut hari ulang tahun ke-94, RS Panti Nirmala, bekerja sama dengan PMI Kota Malang, akan menyelenggarakan kegiatan Donor Darah yang akan dilaksanakan pada: 🗓 Senin, 02 Oktober 2023⏰ Pukul 08.00 - 12.00 WIB🏥 RS Panti Nirmala Syarat dan Ketentuan:• Usia minimal 17 tahun• Sehat jasmani & rohani• Tidak sedang mengonsumsi obat-obatan• Harap membawa KTP / SIM pada saat kehadiran Informasi lebih lanjut dapat menghubungi WhatsApp:📱 0823-3332-0154 (BuSuparmi)  Ayo, sobat Panti Nirmala dapat berpartisipasi juga dan jangan sampai kelewatan yaa!😊

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Apa Itu Bantuan Hidup Dasar
    Kesehatan

    Apa Itu Bantuan Hidup Dasar

    Bantuan hidup dasar (BHD) adalah serangkaian prosedur darurat yang bertujuan untuk menyelamatkan nyawa seseorang yang menderita kondisi medis yang berpotensi fatal. Dari serangan jantung hingga kecelakaan kendaraan, BHD dapat digunakan di hampir semua kondisi. BHD dapat dilakukan oleh siapa saja, tidak hanya dokter atau petugas pertolongan pertama, dan dapat memberikan perbedaan yang signifikan dalam menyelamatkan nyawa seseorang. Berikut Langkah-langkah bantuan hidup dasar :•        Panggil bantuan medisLangkah pertama dalam BHD adalah memanggil bantuan medis secepat mungkin.•        Evaluasi keadaan korbanlangkah berikutnya adalah mengevaluasi keadaan korban. Perhatikan apakah korban tidak responsif atau tidak bernapas dengan normal.•        Periksa denyut jantung dan napas korbanUntuk mengetahui apakah detak jantung korban berdenyut atau tidak, posisikan ketiga jari Anda (jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis) kira-kira berjarak tiga jari dari bagian tengah leher.•        Lakukan CPRCPR, atau metode pemompaan kardiopulmoner, adalah prosedur mengedarkan darah ke seluruh tubuh korban saat jantung tidak berdetak.•        Berikan defibrillatorGunakan defibrilator jika tersedia untuk membantu memulihkan detak jantung korban. Defibrillator adalah perangkat medis yang menggunakan arus listrik untuk menghidupkan kembali detak jantung yang tidak menentu atau terhenti.•        Jangan hentikan BHD sampai bantuan medis tibaIngatlah bahwa BHD harus dilakukan sesering mungkin sampai bantuan medis datang, kecuali jika penolong tidak mampu melakukan BHD.•        Jaga keamanan korbanSaat melakukan BHD, selalu perhatikan keselamatan korban. Pastikan lingkungan sekitar korban aman dan tidak berbahaya.•        Lakukan BHD sesuai dengan pelatihanPastikan Anda melakukan BHD sesuai dengan pelatihan Anda. Jika Anda tidak yakin tindakan apa yang harus diambil, ikuti petunjuk dari petugas operator darurat atau mintalah nasihat dari orang yang lebih berpengalaman.•        Terus perbaharui pengetahuan dan keterampilan BHD Pengetahuan dan keterampilan BHD perlu dipelajari dan diperbaharui secara berkala. Ada banyak program pelatihan BHD yang tersedia, baik di tingkat masyarakat maupun di tempat kerja.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Bagaimana Diet Gagal Jantung Kronis
    Kesehatan

    Bagaimana Diet Gagal Jantung Kronis

     Gagal jantung kronis adalah penyakit jangka panjang yang ditandai dengan masalah jantung. Pada umumnya penderita mengalami sesak napas dan sesak napas saat berjalan jauh atau melakukan aktivitas berat. Gagal jantung juga dapat terulang kembali jika pasien terlalu banyak mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung cairan, seperti natrium atau garam. Berikut adalah beberapa saran diet untuk mengelola gagal jantung kronis :Kurangi asupan natriumKetika kita mengonsumsi banyak natrium, tubuh kita mengimbanginya dengan menahan banyak cairan di dalam tubuh. Karena garam menarik cairan dalam tubuh kita, maka garam tidak keluar melalui urin.Membatasi minum Selain mengurangi asupan garam, dokter akan mengimbau penderita gagal jantung kronis untuk mengurangi konsumsi alkohol. Hal ini dilakukan agar jantung tidak terisi cairan. Jumlah cairan yang dibatasi oleh dokter bervariasi dari orang ke orang.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kunjungan Lapangan Penetapan Rumah Sakit Wisata Medis di RS Panti Nirmala
    Event

    Kunjungan Lapangan Penetapan Rumah Sakit Wisata Medis di RS Panti Nirmala

    Saat ini jumlah wisatawan medis yang melakukan perjalanan Wisata Medis baik dari dalam maupun luar negeri cenderung mengalami peningkatan. Bahwa dalam rangka mendukung wisata medis dapat dikembangkan pelayanan wisata medis yang berkualitas di RS Panti Nirmala dengan didukung sumber daya memadai. Oleh karena itu, RS Panti Nirmala, berkesempatan menjadi salah satu rumah sakit di Malang Raya yang kedepannya akan memiliki layanan Health Toursim. Maka pada Rabu, 13 September 2023 kunjungan Lapangan Penetapan Rumah Sakit Wisata Medis di RS Panti Nirmala oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Yang juga dihadiri oleh Pimpinan dari @malanghealthtourism , perwakilan dari @idimalangraya dan sambutan dari Ketua IDI Malang Raya dr. Sasmojo Widito, Sp.JP(K), FIHA yang sekaligus menjadi Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah di RS Panti Nirmala, serta dari @dinkesjatim melakukan RS Tour yang didampingi oleh Direktur RS Panti Nirmala, dr. Ika Shanti Rosalina, MMRS beserta Jajaran Direksi RS Panti Nirmala mengunjungi Unit, Instalasi dan Ruangan terkait, yang juga didampingi secara langsung oleh para tenaga medis dari masing-masing bagian. Terima kasih atas kepercayaan yang telah diberikan kepada kami, semoga RS Panti Nirmala dapat menjadi salah satu Rumah Sakit Wisata Medis di Jawa Timur khususnya wilayah Malang Raya.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Siapa sajakah yang membutuhkan fisioterapi
    Kesehatan

    Siapa sajakah yang membutuhkan fisioterapi

    Terapi ini dapat membantu orang dari segala usia dengan berbagai kondisi kesehatan, seperti :OrtopediAda berbagai kondisi ortopedi yang bisa diatasi menggunakan terapi ini. Contohnya seperti nyeri punggung, carpal tunnel syndrome, artritis, nyeri punggung bawah, hingga panggul.NeurologisPenyakit yang memengaruhi sistem saraf kerap membuat pengidapnya kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari. Kondisi ini bisa membaik dengan melakukan fisioterapi secara rutin. Beberapa gejala penyakit neurologis juga bisa membaik dengan terapi ini, seperti penyakit alzheimer’s, multiple sclerosis, neuropati, vertigo.AutoimunBeberapa penyakit autoimun yang membaik dengan terapi ini, seperti fibromyalgia, raynaud’s syndrome, dan rheumatoid arhtritis.Penyakit kardiovaskularGangguan pada jantung terkadang memerlukan fisioterapi untuk memperbaiki gejala yang terjadi. Terapi ini bisa membantu pengidap gangguan jantung mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.Penyakit kronisPenyakit ini bisa membaik dengan terapi, mulai dari asma, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi. Manfaat Menjalani FisioterapiMenghilangkan atau mengurangi rasa sakit.Membantu menghindari prosedur operasi.Meningkatkan kekuatan dan koordinasi secara keseluruhan.Mengurangi ketergantungan obat.Meningkatkan fungsi kardiovaskular dan kapasitas paru-paru.Mengelola dan mencegah cedera terkait olahraga.Menjaga kebugaran di segala usia.Mengelola kondisi jantung dan diabetes.Memudahkan perawatan kehamilan dan pasca melahirkan.Meningkatkan kesehatan mental.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Manfaat fisioterapi bagi penderita osteoarthritis
    Kesehatan

    Manfaat fisioterapi bagi penderita osteoarthritis

    Terapi latihan pada osteoarthritis adalah terapi berupa latihan gerakan aktif dan berupa latihan menggunakan tahanan/beban yang bertujuan untuk melatih otot sehingga otot menjadi rileks, mencegah terjadinya keterbatasan gerak, menjaga elastisitas otot serta meningkatkan kekuatan otot. Terapi latihan harus bersifat individual dengan mempertimbangkan aspek-aspek seperti usia, penyakit penyerta, dan minat dari penderita. Manfaat yang didapat dari terapi latihan seperti :Untuk mengurangi nyeri akibat osteoarthritisnya.Mengurangi komplikasi dan progresivitas penyakitMeningkatkan dan mempertahankan lingkup gerak sendi.Menguatkan otot penggerak sendi lututMeningkatkan ketahanan statik maupun dinamisMeningkatkan kenyamanan dan kepercayaan diri penderitaMengurangi bengkakMeningkatkan kemampuan sendi untuk berfungsi secara biomekanik lebih baikMeningkatkan densitas tulang

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Apa Itu Otosklerosis
    Kesehatan

    Apa Itu Otosklerosis

    Otosklerosis adalah kondisi adanya pertumbuhan tulang yang tidak normal di dalam telinga. Tulang-tulang ini mengirimkan gelombang suara ke koklea (telinga bagian dalam), yang mengubah gelombang suara menjadi sinyal yang kemudian dikirim ke otak. Penyakit ini menyerang tulang-tulang penyusun telinga dan menyebabkan gangguan pendengaran konduktif.Gejala Dari Otosklerosisgangguan pendengaran yang dapat terjadi pada satu atau kedua telingatinnitusgangguan keseimbanganpusingPenyebab OstosklerosisOtosklerosis disebabkan oleh perkembangan tulang yang tidak normal pada telinga tengah, yaitu tulang stapes. Belum diketahui apa yang menyebabkan tulang tersebut tumbuh. Namun, ada berbagai faktor risiko penyakit ini, di antaranya :Menderita campakBerjenis kelamin wanitaBerusia 20-30 tahunMemiliki keluarga dengan riwayat otosklerosisMengalami cedera pada tulang telinga bagian dalamMemiliki daya tahan tubuh yang lemah

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kesehatan Mental Anak
    Kesehatan

    Kesehatan Mental Anak

    Bukan tanpa alasan, kesehatan mental yang baik dan terjaga memungkinkan anak untuk berpikir jernih, berkonsentrasi, berkembang lebih baik secara sosial dan lebih mudah mempelajari keterampilan baru. Selain itu, peran orangtua dan orang terdekat, seperti guru dan teman sama pentingnya untuk membantu anak mengembangkan rasa percaya diri, harga diri yang tinggi, dan pandangan emosional yang sehat tentang kehidupan.  Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sebanyak 10 sampai 20 persen anak-anak dan remaja mengalami gangguan mental, seperti dilansir dari laman Positive Psychology. Sebanyak 50 persen dari semua penyakit mental dimulai pada usia 14 tahun. Sementara itu, sebanyak 75 persen terjadi pada pertengahan usia 20-an. Kondisi neuropsikiatri diyakini menjadi penyebab utama masalah kesehatan mental pada anak. Kondisi atau gangguan neuropsikiatri adalah istilah luas yang digunakan menggambarkan penyakit yang secara negatif mempengaruhi kemampuan seseorang untuk belajar, bekerja, dan mengatasi emosi. Agar anak memiliki kehidupan sosial dan emosional yang lebih baik, penting untuk orangtua menjaga kesehatan mentalnya sejak dini. Berikut ini beberapa cara yang bisa menjaga kesehatan mental :Berikan Anak Kasih Sayang Tanpa SyaratRasa cinta, rasa aman dan perasaan diterima harus menjadi inti kehidupan keluarga. Anak-anak perlu tahu bahwa cinta orangtuanya tidak bergantung pada apa saja yang sudah berhasil dicapai. Kesalahan kekalahan harus bisa diterima. Sebab, rasa yakin akan tumbuh di dalam rumah yang penuh dengan cinta dan kasih sayang tanpa syarat.Ajak Anak BermainBagi anak-anak, bermain menjadi aktivitas yang paling menyenangkan. Namun, waktu bermain sama pentingnya dengan perkembangan mereka seperti halnya makan. Waktu bermain membantu anak-anak menjadi lebih kreatif, belajar keterampilan baru dalam memecahkan masalah dan belajar untuk mengendalikan diri. Permainan yang baik dan kuat, termasuk berlari dan berteriak tidak hanya menjadi aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga membantu anak-anak menjadi sehat secara fisik dan mental.Anak Membutuhkan Teman BermainTak banyak orangtua yang menyadari bahwa anak-anak perlu memiliki waktu bersama dengan teman sebayanya. Bermain dengan orang lain akan membuat anak mampu menemukan kelebihan dan kelemahan mereka, mengembangkan rasa memiliki.Berikan Bimbingan dan Disiplin yang TepatAnak-anak membutuhkan kesempatan mengeksplorasi dan mengembangkan keterampilan dan kemandirian baru. Anak-anak juga perlu belajar bahwa perilaku tertentu tidak dapat diterima dan bahwa mereka bertanggung jawab atas konsekuensi dari tindakan mereka.

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Fisioterapi Bagi Lansia
    Kesehatan

    Fisioterapi Bagi Lansia

    Tujuan fisioterapi pada lansia adalah mengembangkan, memelihara, memulihkan gerak dan fungsi tubuh sehingga lansia dapat beraktivitas mandiri dan meningkatkan kualitas hidup lansia. Setiap lansia mempunyai kondisi patologis dan tingkatan yang berbeda maka membutuhkan tindakan penanganan fisioterapi yang berbeda pula. Prinsip latihan yang dilakukan adalah tidak membosankan, tidak monoton namun aman dan nyaman. Bentuk Latihan fisioterapi untuk lansia seperti :Deep Breathing Exerciselatihan pernafasan yaitu pernafasan perut, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan nafas melalui mulut dengan berdesisStretching Exerciselatihan penguluran dimulai dengan mengulur otot – otot leher, tangan, punggung dan kakiStrengthening Exerciselatihan penguatan, dilakukan pada otot-otot tangan dan kaki dengan menggunakan thera bandBrain Gymyaitu serangkaian latihan gerak sederhana untuk stimulasi otak dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasiActive Exerciseyaitu menggerakkan aktif 14 otot-otot  besar yang ada dalam tubuh kita dengan posisi duduk ataupun berdiri  disesuaikan dengan kemampuan para lansia

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0