Kapan Seseorang Dikatakan Menderita Hipertensi? Dan Apakah Hipertensi Dapat Dicegah?

Halo sobat Panti Nirmala!
Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!
Jadi hipertensi itu adalah gangguan pada sistem pembuluh darah yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah yang melebihi 140/90mmHg. Dan siapa saja sih orang yang beresiko terkena hipertensi?
Orang-orang yang konsumsi garam secara berlebihan
Orang-orang yang kurang aktivitas fisik atau malas untuk bergerak
Orang-orang yang memiliki riwayat hipertensi dari keluarga
Orang-orang yang mengalami obesitas atau kegemukan
Orang-orang yang mengalami stres yang tidak dikelola
Orang-orang yang mengalami diabetes
Orang-orang yang merokok/ terpapar asap rokok
Gejala dan tanda dari hipertensi adalah sakit kepala, badan mudah lelah, tekanan darah lebih dari normal, telinga berdengung, otot leher terasa kaku, pandangan kabur, serta tanda dan gejala lain yang berpotensi menyebabkan hipertensi.
Akibat dan dampak yang ditimbulkan dari terkena hipertensi adalah
Kerusakan ginjal
Stroke
Serangan pada otak
Penyakit jantung
Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah
Pencegahan yang dapat dilakukan sobat Nirmala agar terhindar dari potensi terkena hipertensi antara lain, dengan
Mengurangi berat badan jika kegemukan
Melakukan rutinitas dalam berolahraga ringan selama 30 menit, seminggu 3x
Hindari merokok dan alkohol
Mengendalikan diabetes apabila mempunyai penyakit diabetes tersebut
Tidak minum kopi
Menghindari stress
Mengontrol secara teratur ke instansi kesehatan
Oleh karena itu, pentingnya sobat Nirmala untuk melakukan pemeriksaan dan konsultasi ke dokter spesialis terkait kepercayaan sobat Nirmala agar tidak sampai terkena hipertensi atau bahkan potensi penyakit yang lebih parah lagi. Jika ingin melakukan kontrol nutrisi dan berakitan dengan kesehatan dan gizi makanan dan minuman di sebaiknya dikonsumsi sesuai anjuran dokter maka dapat menuju ke dokter spesialis gizi, atau melakukan konsultasi mengenai catering gizi sehat bersama ahli gizi, dan di RS Panti Nirmala terdapat beberapa layanan yang berkaitan dengan hipertensi seperti,