Kapan Seseorang Dikatakan Menderita Hipertensi? Dan Apakah Hipertensi Dapat Dicegah?

Kesehatan
Kapan Seseorang Dikatakan Menderita Hipertensi? Dan Apakah Hipertensi Dapat Dicegah?
RS Pantinirmala

RS Pantinirmala

Administrator

Halo sobat Panti Nirmala!

Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!

Jadi hipertensi itu adalah gangguan pada sistem pembuluh darah yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah yang melebihi 140/90mmHg. Dan siapa saja sih orang yang beresiko terkena hipertensi?

  • Orang-orang yang konsumsi garam secara berlebihan

  • Orang-orang yang kurang aktivitas fisik atau malas untuk bergerak

  • Orang-orang yang memiliki riwayat hipertensi dari keluarga

  • Orang-orang yang mengalami obesitas atau kegemukan

  • Orang-orang yang mengalami stres yang tidak dikelola

  • Orang-orang yang mengalami diabetes

  • Orang-orang yang merokok/ terpapar asap rokok

Gejala dan tanda dari hipertensi adalah sakit kepala, badan mudah lelah, tekanan darah lebih dari normal, telinga berdengung, otot leher terasa kaku, pandangan kabur, serta tanda dan gejala lain yang berpotensi menyebabkan hipertensi.

Akibat dan dampak yang ditimbulkan dari terkena hipertensi adalah

  • Kerusakan ginjal

  • Stroke

  • Serangan pada otak

  • Penyakit jantung

  • Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah

Pencegahan yang dapat dilakukan sobat Nirmala agar terhindar dari potensi terkena hipertensi antara lain, dengan

  • Mengurangi berat badan jika kegemukan

  • Melakukan rutinitas dalam berolahraga ringan selama 30 menit, seminggu 3x

  • Hindari merokok dan alkohol

  • Mengendalikan diabetes apabila mempunyai penyakit diabetes tersebut

  • Tidak minum kopi

  • Menghindari stress

  • Mengontrol secara teratur ke instansi kesehatan


Oleh karena itu, pentingnya sobat Nirmala untuk melakukan pemeriksaan dan konsultasi ke dokter spesialis terkait kepercayaan sobat Nirmala agar tidak sampai terkena hipertensi atau bahkan potensi penyakit yang lebih parah lagi. Jika ingin melakukan kontrol nutrisi dan berakitan dengan kesehatan dan gizi makanan dan minuman di sebaiknya dikonsumsi sesuai anjuran dokter maka dapat menuju ke dokter spesialis gizi, atau melakukan konsultasi mengenai catering gizi sehat bersama ahli gizi, dan di RS Panti Nirmala terdapat beberapa layanan yang berkaitan dengan hipertensi seperti,